TCC - TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
Autor Ivete Costa
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 10/3/2009 8:35:45 AM
Reconhecida relativamente como uma abordagem recente dentro da psicologia, a Terapia Cognitivo-Comportamental, mais conhecida como TCC, foi fundada por Aaron T. Beck no início da década de 60, nos Estados Unidos, como uma psicoterapia breve, orientada ao presente, direcionada a resolver problemas atuais e modificar os pensamentos e comportamentos disfuncionais.
A TCC utiliza o conceito da estrutura “biopsicossocial” na determinação e compreensão dos fenômenos relativos à psicologia humana e vem demonstrando eficácia em pesquisas científicas rigorosas além de ser uma das primeiras a reconhecer a influência do pensamento sobre o afeto, o comportamento, a biologia e o ambiente.
De acordo com a TCC, os indivíduos atribuem significado a acontecimentos, pessoas, sentimentos e demais aspectos de sua vida, com base nisso, comportam-se de determinada maneira e constroem diferentes hipóteses sobre o futuro e sobre sua própria identidade. As pessoas reagem de formas variadas a uma situação específica podendo chegar a conclusões também variadas.
Como dizia Epicteto, " Os homens são movidos e perturbados não pelas coisas, mas pelas opiniões que eles têm delas."
A TCC centra-se nos problemas que estão sendo apresentados pelo cliente no momento em que este procura a terapia, sendo que seu objetivo é ajudá-lo a aprender novas estratégias para atuar no ambiente de forma a promover mudanças necessárias. A metodologia utilizada na terapia é de cooperação entre o terapeuta e o cliente, de forma que as estratégias para a superação de problemas concretos são planejadas em conjunto.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental procura-se definir claramente os objetivos,
especificando-os de acordo com os problemas e questões trazidas pelo cliente.
O ponto de partida do tratamento é a fonte de sofrimento do cliente, ou seja, a partir das distorções que estão ocorrendo na forma do sujeito avaliar a si mesmo, o mundo e o futuro.
De forma geral a Psicoterapia Cognitivo-Comportamental permite rapidez nos resultados, assim como grandes mudanças no indivíduo (de acordo com seu desejo).
Este processo promove autoconhecimento, aprendizado de novas habilidades, bem como o desenvolvimento das que já existem, maior controle de seus pensamentos/emoções/comportamentos, além do tratamento de alguns transtornos.
Abraço fraterno
Ivete Costa
Life Coaching e Mentoring - Sistema ISOR
Terapia Cognitivo-Comportamental TCC
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