TPM, Saiba como um trabalho Bioenergético pode ajudá-la.
Autor Solange Gardesanï Luz
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 1/18/2005 2:53:33 AM
A tão conhecida e temida TPM, Tensão Pré Menstrual, acaba deixando muitas mulheres mais irritadas, sensíveis, inchadas, com alterações de humor e tanto outros sintomas incômodos. A cada dia são criadas novas maneiras de combater este mal que aflige a maioria das mulheres. Uma das formas de combatê-la sem o uso de remédios é através de um trabalho Bioenergético, é um trabalho terapêutico multidisciplinar, isto é, composto de várias técnicas de terapias complementares que trazem equilíbrio ao físico, ao emocional e ao energético.
A TPM é um acontecimento contemporâneo, resultado do estresse e do sedentarismo da mulher moderna que trabalha fora, estuda, é dona de casa, esposa, namorada, companheira e mãe, tudo ao mesmo tempo. No período da TPM há mudanças ocorrendo no corpo físico que influenciam no humor, com a baixa da serotonina (substância que regula o humor), além de uma oscilação hormonal.
O trabalho Bioenergético possibilita trabalharmos energeticamente a TPM, o que acaba favorecendo o corpo físico e as emoções, usando diversas técnicas e terapias complementares como Massagem Relaxante, já que neste período há uma irritação maior, com uma oscilação de humor muito forte. A massagem possibilita equilibrar a energia da mulher trazendo mais tranqüilidade e harmonia. Os Cristais também possuem propriedades terapêuticas que facilitam o equilíbrio físico e emocional, afinal já eram usados há milhares de anos por diversas civilizações com esta função. Já o Reiki, é usado para energizar o corpo físico, fortalecendo-o.
A Aromoterapia, também é usada na composição do óleo para a massagem e no vaporizador de ambientes, assim como a Cromoterapia, que é uso das cores e suas influências para trazer equilíbrio e vitalidade. Por fim, o uso da música, em forma de meditação dirigida, favorecendo o bem estar como um todo.
Há outras dicas para combater a TPM, como fazer exercícios físicos, que naturalmente colaboram na melhora do humor e na sensação de bem estar, uma alimentação equilibrada e com horários determinados, evitando os exageros com o sal, chocolate, café e açúcar. Controlar o uso de álcool e cigarro também é muito importante. E tentar sempre prestar atenção na respiração, se estiver acelerada, tente respirar mais calmamente. Fique atenta à sua Sintonia, não deixe que qualquer acontecimento estrague o seu dia.
Ao levantar de manhã dê uma bela espreguiçada e mentalize o quanto prazeroso e alegre será seu dia, vire de lado e levante calmamente, a coluna também vai agradecer. Ao deitar coloque uma música agradável e mais relaxante, faça uma pequena mentalização que sua noite de sono será restauradora e ao tomar seu banho, deixe a água caindo sobre suas costas e também sobre a região dos órgãos femininos, útero e ovários, e mentalize que a água traz todo um relaxamento para você.
As índias americanas aproveitam o ciclo menstrual para um momento de recolhimento e de encontro com a Mãe Natureza e a Mãe Terra. Elas respeitam o seu ciclo natural, infelizmente no dia-a-dia da mulher moderna ela acaba se sobrecarregando de compromissos e atividades, porém a mulher se permitindo um período de reencontro com o seu próprio universo feminino todo mês, onde possa sentir todo o seu potencial de criação, certamente terá um ciclo mais tranqüilo e favorecerá um equilíbrio mais amplo ao seu corpo e as suas emoções.
A Terapia Complementar, que não substituem a ida ao médico. Como o próprio nome já diz, ela é sempre Complementar e é um eficiente instrumento preventivo que melhora a sua qualidade de vida.
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