Vamos aproveitar o que a natureza tem de bom a nos oferecer?
Autor Zaida Miranda Rebêlo da Silva
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 5/27/2006 7:52:33 PM
Uma alimentação saudável é condição fundamental para o bem-estar e a saúde de crianças e adultos. A prática de um dieta balanceada desde a infância, favorece níveis ideais de desenvolvimento e de saúde, dentre eles: ganho de peso e crescimento adequados, boa formação óssea, proteção imunológica e fator importante para o aprendizado e desenvolvimento intelectual.
A educação alimentar, ou seja, a formação de hábitos alimentares saudáveis, é um investimento muito importante e deve ser iniciado na infância.
As frutas possuem não só um grande valor nutritivo como também medicinal. Estão hoje entre os maiores agentes terapêuticos que nos são concedidos pela natureza.
TODAS são dotadas de propriedades medicinais e desintoxicam o organismo, dissolvendo e expelindo venenos. São extremamente necessárias para a nossa saúde, protegendo-a contra doenças.
Cito como exemplo, algumas das que mais consumimos:
LARANJA - Estimulante do apetite, reguladora intestinal, laxante, diurética, combate o reumatismo, calmante, digestiva, anti-térmica, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo mentrual e se consumida diáriamente, reduz a incidência de câncer em até 80%.
LIMÃO - Estimulante do apetite, diurético, anti-térmico, combate o reumatismo, anti-séptico, adstringente, cura feridas e combate o vômito.
ABACAXI - Contra arteriosclerose, artrite e infecções da garganta.
ACEROLA - Contra infecções e resfriados e reduz a incidência de ataques cardíacos.
CACAU - Contra infecções, protege a pele e as mucosas e é importante na função da retina.
CAJÁ - É eficaz contra resfriados e na prevenção de hemorragias. Aumenta o vigor físico.
CAJÚ - Fortificante ósseo, estimulante, revitalizante e energético.
GOIABA - Contra resfriados, infecções e diarréias. Aumenta a resistência orgânica.
GRAVIOLA - Combate o reumatismo e as inflamações.
MAMÃO - Contra inflamações nos pés, úlceras pépticas, gota, obesidade e diabetes.
MANGA - Atua no funcionamento intestinal, na função da retina, nos resfriados e protege a pele e as mucosas.
MANGABA - É eficaz contra úlceras, herpes e tuberculose. Tem ação digestiva.
MARACUJÁ - Calmante e relaxante.
MELÃO - Contra artrite, reumatismo, obesidade e hemorragias. É excelente no processo de descalcificação dos idosos.
MORANGO - Tem ação anti-térmica, diurética, anti-artrítica e é também anticancerígeno e anti-viral.
UMBU - Ação energética.
UVA - Aumenta o nível de HDL bom e evita a formação de coágulos sanguínios.
ABACATE - Contra o reumatismo e digestivo.
BANANA - Combate a diarréia, calmante e combate a anemia.
JENIPAPO - É indicado na má digestão e nas afeções do fígado e do baço.
JABUTICABA - É estimulante do apetite e revitalizante.
MAÇÃ - Combate a diarréia, combate as afeções das vias respiratórias e é um alimento para o cérebro.
COCO VERDE - A água do coco verde é o único isotônico natural, hidrata a pele, reduz o colesterol e combate a desitratação e enjôos.
Estes são alguns exemplos entre muitos que a natureza nos oferece...
Ingerir frutas diáriamente é muito importante!
Taróloga
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