Ansiedade: controle esse mal e aproveite melhor a vida!
Autor Lucia Kawakami
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 1/27/2010 9:34:51 PM
“Para boa parte da humanidade, o tempo parece voar e a preocupação vem antes da hora. Mas se essa agitação foge do controle e atrasa literalmente sua vida, cuidado, você pode estar doente, confira dicas essenciais para frear esse mal de seu dia a dia:
• Respirar: inspire fundo e expire o ar lentamente, pelo maior tempo que for capaz, isto ajuda a desacelerar fisiologicamente o cérebro e, por conseqüência, a mente;
• Compreender que quando um problema novo se configura à sua frente, a solução não está no excesso de pensamento. Então, quando for possível, olhe a dificuldade, procure entendê-la, aumente suas informações e seu conhecimento sobre ela;
• Aceite a falta de controle. Abra mão da prepotência de ser super poderoso e querer controlar tudo. A vida possui uma força que transcende nossa capacidade de análise, entendimento e ação. Acredite nessa força que a vida tem, e no seu maior aliado, o tempo;
• Problemas inesperados e novidades se resolvem com ações e não com pensamentos e possibilidades. É preciso fazer o melhor que está ao nosso alcance, baseado e focado no real;
• É possível conviver com a insegurança. Quando ela surgir à sua frente, não queira se livrar dela, não tenha pressa. Isso porque, quanto mais você aceitar esse fato, mais tranquilamente ela irá embora e mais, a sua mente se acalmará.
Mais que tudo, é preciso confiar na vida e deixar que ela aponte soluções para as situações aparentemente sem saída. Quando nos apegamos demais às coisas, eliminamos qualquer possibilidade de que o novo, o inesperado e o melhor se manifeste em sua vida.”
Autor desconhecido
Avaliação: 5 | Votos: 10
Coach e Terapeuta Holística especialista em Limpeza e Equilíbrio Energético através de das seguintes técnicas:Terapia Fitoenergética, Terapia de Integração Craniossacral®, Mesa Radiônica ou Psicotrônica http://tarotluciatao.wixsite.com/dra-lucia-kawakami E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
