Desautomatize-se, sente-se em silêncio e desapareça...
Autor VIVIAN IGNACIO
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 2/25/2014 2:56:34 PM
DESAUTOMATIZE-SE
Se você puder desautomatizar suas atividades, toda sua vida se tornará uma meditação. Então, qualquer pequena coisa: tomar banho, comer, conversar com um amigo, tudo se tornará meditação. Meditação é uma qualidade, pode ser trazida para qualquer coisa. Não é um ato específico, embora as pessoas pensem que sentar-se de frente para leste, repetir certos mantras, queimar certos incensos, fazer isso ou aquilo numa certa hora, de uma certa maneira e com determinados gestos. A meditação não tem nada a ver com todas essas coisas. Essas são maneiras de automatizá-la e a meditação é contrária à automatização.
Por isso, se você puder manter-se alerta, qualquer atividade será meditação, qualquer movimento o ajudará imensamente.
*A meditação não é uma experiência. Meditar é tornar-se consciente da testemunha, do observador. Apenas olhe, observe e permaneça centrado nesse testemunhar, pois nele tudo é total. Do contrário, nada é total. Ou toda e qualquer coisa satisfaz plenamente, ou nada satisfaz. medite com o rosto de seu amado. Medite olhando as flores, a lua, o céu ou qualquer coisa que lhe agrade.
SENTE-SE EM SILÊNCIO E ESPERE
Algumas vezes acontece da meditação estar bem perto, mas você está envolvido com outras coisas. Uma pequena voz está dentro de você, mas você está cheio de barulho, envolvimentos, ocupações, responsabilidades. E a meditação, vem como um sussurro, silenciosamente; nem mesmo seus passos são ouvidos. Assim, se você está ocupado, ela espera e vai embora.
Por isso, lembre-se: por pelo menos uma hora, todo dia, sente-se em silêncio e espere. Não faça nada, apenas sente-se em silêncio com os olhos fechados e coração aberto. Assim, se alguma coisa acontecer, você estará pronto para recebê-la. Se nada acontecer, não fique frustrado. Este ato de sentar em silêncio é relaxante, acalma, o deixará tranquilo, centrado e enraizado. Entretanto, cada vez mais a meditação começara a vir, e bem devagar, surgirá uma compreensão entre você e o estado meditativo. Ele virá mais se você esperar em determinada hora, em determinado lugar. Não é algo que venha de fora, mas sim do seu ser mais profundo. Quando a consciência interior sabe que o exterior está esperando, há uma possibilidade maior de encontro.
ÀS VEZES, VOCÊ PODE SIMPLESMENTE DESAPARECER
Uma das mais antigas meditações ainda praticada em mosteiros no Tibete ensina que, às vezes, você pode simplesmente desaparecer. Sentado no jardim, você começa a sentir que está desaparecendo. Observe o mundo como se tivesse ido embora dele, como se não estivesse mais aqui, como se tivesse tornado totalmente transparente. Tente não estar no mundo por um único segundo.
Em sua casa, fique como se não existisse. É uma bela meditação. Você pode experimentá-la várias vezes nas 24hs do dia – apenas segundos são suficientes. Por meio segundo simplesmente pare; você não está e o mundo continua. Quando você ficar mais alerta para o fato de que o mundo continua perfeitamente bem sem você então será capaz de conhecer uma outra parte do seu ser, a qual foi negligenciada por muito tempo, por vidas. E esse é o modo receptivo. Você simplesmente permite, torna-se uma porta. As coisas continuam acontecendo sem você.
Avaliação: 5 | Votos: 7
Terapeuta Vibracional e Bioenergetica, auxilia no processo de harmonizacao da energia (chakras, meridianos), alivio das tensoes musculares e bloqueios emocionais (couraças), autoconhecimento e despertar da Consciencia atraves de atendimento individual e Workshops. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
