MASSAGEM NO PERIODO GESTACIONAL
Atualizado dia 11/3/2009 5:57:30 PM em Corpo e Mentepor Tina Simão
Muitas são as dúvidas e incertezas frente a tamanhas alterações físicas e emocionais o que acaba deixando a mulher tensa e estressada. Nesta fase é muito importante que a mulher faça um pré-natal exemplar com um médico de confiança e que possa contar com o apoio do companheiro e demais familiares. Uma alimentação adequada e natural aliada à prática de atividade física de baixo impacto é essencial nesta nova fase.
A massagem gestacional é indicada a partir do terceiro mês de gestação (décima segunda semana), pois auxilia a gestante a relaxar, liberar tensões emocionais e musculares. São utilizados movimentos suaves e contínuos a fim de equilibrar todo o organismo auxiliando no controle da pressão arterial e diminuindo quaisquer edemas ou inchaços. O sistema circulatório, muito prejudicado por conta do sobrepeso, é aliviado e passa a ter um melhor funcionamento, já as toxinas são mais rapidamente eliminadas em razão do estímulo dado ao sistema linfático. As dores lombares e a insônia, típicas desse período, melhoram sensivelmente, assim como a prisão de ventre.
Procure um massoterapeuta capacitado para este trabalho já que as contra indicações existem e são necessários alguns cuidados que exigem conhecimentos profundos.
Por fim, lembre que a gravidez é um momento perfeito para você se deixar mimar e que todo esse carinho irá refletir não apenas no seu bem estar, mas também no seu tão esperado bebê!
Carla Lindolfo
Terapeuta Ayurvédica Especialista em Bem Estar
Fitoterapeuta-Naturopata-Aromaterapeuta
contatos 11 4238 8619 - [email protected]
Texto revisado
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