MEDITAÇÃO COM VISUALIZAÇÃO CRIATIVA.
Autor Kleber Marques
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 8/27/2011 1:42:03 PM
Uma adaptação do livro - A Visualização Criativa - Pode mudar sua vida - Shakti Gawain.
Elementos necessários:
- Desejo: cria o que decidiu visualizar - Objetivo.
- Convicção: quanto mais você acredita no objetivo escolhido e na possibilidade de atingi-lo, mais chance tem de obter êxito.
- Aceitação: é muito importante você estar querendo aceitar e obter aquilo que está buscando.
-
Preparação:
- Procure um lugar tranqüilo onde ninguém possa lhe perturbar;
- Sente-se bem confortável;
- Inicie comandando o relaxamento pelo fio dos cabelos;
- Relaxe os fios dos meus cabelos;
- Coloque toda a sua atenção para esse local e sinta seus cabelos relaxando;
- Relaxe o couro cabeludo;
- Coloque toda a sua atenção para esse local e sinta seu couro cabeludo relaxando;
- Relaxe a testa;
- Coloque toda a sua atenção para esse local e sinta sua testa relaxando;
- Relaxe seus olhos;
- Coloque toda a sua atenção para esse local e sinta seus olhos relaxando;
- Relaxe o nariz;
- Coloque toda a sua atenção para esse local e sinta seu nariz relaxando;
- Relaxe toda a face;
- Coloque toda a sua atenção para esse local e sinta sua face relaxando;
- Desta maneira você vai relaxando cada parte de seu corpo, colocando toda sua atenção para o local e sentindo o relaxamento acontece e sempre prestando atenção na sua respiração.
- Relaxe: língua, articulação da mandíbula, pescoço, tireóide, ombros, tórax, pulmão, coração, veias e artérias, etc.;
- Continue o relaxamento sempre descendo. Se esquecer algum órgão ou parte do corpo, não volte. Continue descendo até chegar aos dedos dos seus pés.
- É muito importante que a seqüência seja progressiva e descendente. Iniciando nos fios dos cabelos e terminando nos dedos dos pés
- Neste ponto você imagina ou tenta visualizar seu objetivo;
- Imagine ou visualize o objetivo já realizado, não importa como foi realizado;
- Os passos intermediários para a conclusão do objetivo são por conta do Universo;
- O Universo trabalha a nosso favor de uma maneira caótica. De uma maneira quântica.
- Depois que você conseguir visualizar seu objetivo realizado, agradeça a todos os envolvidos, agradeça ao seu mentor espiritual ou ao seu anjo da guarda. Em fim agradeça a Deus pela realização;
- Envolva todo o processo em uma Grande Bola na Cor Rosa, e imagine ou visualize esta bola subindo, subindo, até desaparecer no espaço.
- Neste momento está concluída a Visualização Criativa.
mente que somos responsáveis por tudo que nos acontece, seja de positivo ou negativo. É a Lei da Atração. Tudo que eu penso ou aponto acontece. Seja uma coisa que eu desejo, ou seja, uma coisa que eu NÃO desejo. Mas a minha atenção atrai o objetivo. Por isso só devemos ter pensamento positivos.
Avaliação: 5 | Votos: 17
Terapeuta REIKI – Mestrado nos Sistemas: Karuna® Reiki BRM-03-007, Reiki Usui Shiki Ryoho, Osho, Tibetano. Terapeuta Floral: Florais de Bach, Florais do Nordeste, Florais de Saint Germain, Florais de Minas, Florais da Amazônia. Terapeuta Magnified Healing® primeira fase. Facilitador autorizado pela Healing Essências Florais. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
