MELHOR HORÁRIO DE DORMIR É...
Atualizado dia 07/03/2011 22:21:18 em Corpo e Mentepor REGINA DEOL
23 a 1h: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
1 às 3h: processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
3 às 5h: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
5 às 7h: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.
7 às 9h: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente, o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30h.
O Café da manhã antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao organismo. Além disso, deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não deite tarde.
CUIDE DE SUA SAÚDE!!!
Viva a vida com limites!
Causas principais que prejudicam o fígado
1. Dormir tarde e despertar tarde;
2. Não urinar pela manhã;
3. Comer demasiado;
4. Pular o café da manhã;
5. Consumir muitos medicamentos;
6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais;
7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduza o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizar azeites benéficos. Não consuma alimentos fritos quando estiver cansado ou doente a menos que seja muito magro, mas se puder, evite-o;
8. Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado;
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consomes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardá-los para consumo posterior.
Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto. Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".
LEVE MUITO A SÉRIO SUA SAÚDE...
CONSUMA SUPLEMENTOS ALIMENTARES
Texto recebido por e-mail, compartilhado entre os internautas.
"Transforma as tuas horas num rosário de bênçãos.
Aproveitando-as com sabedoria, no trabalho edificante,
formarás um patrimônio de felicidade, o qual não podes imaginar".
Joanna de Ângelis e Divaldo P. Franco
Texto revisado
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Profissional de neurolinguística, palestrante, divulgadora da Nutrição Celular, como forma de prevenir doenças, fortalecer o sistema imunológico, aumentar a longevidade e incentivar a Boa Alimentação para melhora da saúde, com base na magnetoterapia e outras fontes naturais. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
