Nutrição Holística - Dicas para começar certo sua dieta
Autor Felipe Campos
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 25/09/2013 21:57:36
Muitos fazem dietas, mas a taxa de pessoas que se preparam para tal é baixíssima.
Já pensaram em começar a dieta desintoxicando o corpo com um chá desintoxicante? Ou uma dieta de 3 dias a base de alimentos desintoxicantes?
Tomar um vermifugo para matar as lombrigas? Quando crianças nossas mães cuidam deste lado, depois que crescemos deixamos de ter lombrigas? Vamos analisar este lado? Passe em um médico e veja o que ele diz sobre tomar remédio como Falmonox e Panfugan(exemplos de anti vermes e amebas). Obs.: Não tome nada sem antes consultar um médico.
Tomar probióticos para fazer a flora intestinal se fortificar para gerar uma absorção de nutrientes mais eficaz.
Estes passos fortaleceriam o processo de perda de peso de forma mais eficaz e saudável.
Após este processo devemos escolher os alimentos de forma inteligente e incluir verduras e frutas como base e fonte de vitaminas e sais minerais. Uma quantidade adequada de proteína para manter a manutenção muscular e do corpo. Utilizar gorduras saudáveis, pois a falta delas influenciam diretamente na produção hormonal e bom funcionamento do cérebro. Utilizar carboidratos complexos para o corpo ter energia por mais tempo e inibir a fome. Comer de 3 em 3 horas para não baixar a taxa metabólica. Praticar exercícios para gerar não somente maior gasto calórico, mas também para saúde em geral.
Infelizmente a indústria alimentícia só pensa em lucro e somos criados para consumir, comer pelo sabor e não por necessidade. Para mudar hábitos é necessário uma grande força de vontade para combater o tanto de química que ingerimos no decorrer do tempo que intoxica nosso corpo e nos traz desequilíbrio.
"Mais" não é o melhor, nem o "menos" e sim o equilíbrio. O equilíbrio inteligente, traz melhores resultados.
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TH Felipe Campos
CRTH 0863
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