Onde anda sua Atenção?
Autor Carla augustinho
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 28/03/2011 20:11:09
Onde anda sua atenção?
Você já observou que nossa atenção se fixa em determinado fato, a tal ponto que isso não sai de nossa mente e acaba colando nela.
Há determinados fatos e assuntos que esgotam nossa atenção, o resultado disso é stress e uma inflexibilidade em esquecer tal fato ou assunto.Todos nós fixamos nossa atenção de forma a nos causar transtornos em nossas vidas.
Recuperar nossa atenção é um requisito fundamental para harmonia de nosso ser, a atenção fixada em algo nos leva a um caminho de erros e auto engano, quando nossa atenção se fixa em algo nos tornamos obcecados naquilo e não paramos de pensar em algo e como resultado temos nossa atenção exaurida.
Quando exaurimos nossa atenção, chegamos ao ápice da criação, ficamos exaustos, nervosos, irritados e muitas vezes descontrolados, nossa atenção também se fixa em acontecimentos passados que marcaram nossas vidas gerando um trauma, esse se desencadeia pela quantidade de atenção que depositamos no assunto, essa atenção fixada em um fato traumático fornece material suficiente para fazermos drama por muito e muito tempo em nossa vida.
A atenção fixada em algo nos faz também extrapolar em algumas emoções e muitas vezes somos grosseiros, depois de passado algum tempo ainda temos que pedir desculpas á alguém por todo nosso descontrole como forma de amenizar o dano causado, só que às vezes é tarde demais. Assim chegamos a conclusão do quão é importante nossa atenção e o quanto precisamos de atenção livre em nossas vidas para mantemos o eixo.
A atenção livre é nosso ponto de equilíbrio, pois a falta dela nos tira de determinado foco e o descontrole dela pode nos levar a um caminho desalinhado com conseqüências sérias para nossa vida e saúde.
Harry Palmer autor dos materiais Avatar® nos ensina muito sobre atenção e tem um Mini Curso voltado só para esse assunto - Básico de Manejo da Atenção - onde conseguimos de maneira fácil tirar a atenção fixada de algo (vocês podem achar esse Mini Curso, inteiro disponível no site).
Mas aqui vou passar a técnica para que vocês possam usar toda a vez que sua atenção estiver fixada:
O exercício seguinte é do livro de exercícios ReSurfacing pagina 70.
Libertando a Atenção Fixa
Repetidamente, levar a atenção para e retirar a atenção de uma área onde ela está fixada recuperará, eventualmente, a atenção fixada naquela área. Geralmente a recuperação ocorre de modo brusco e vem acompanhado de um ou mais dos seguintes resultados:
- Uma repentina descoberta dentro da área
- Aparecimento de uma solução
- Desaparecimento de toda a área
- Alívio de sofrimento
- Libertação de um transtorno ou alívio emocional
- Liberação de um velho trauma
- Mudança de ponto de vista (reordenação de importância)
(A-) descreva detalhadamente a área sensível até que sua atenção esteja focalizada nela, e então:
(B-) descreva detalhadamente alguma coisa (ex.: um objeto) que existe em sua volta até que sua atenção esteja fora da área.
Repita esse processo alternadamente, até que um ou mais dos resultados acima ocorram.
NOTA DO AUTOR: Esteja preparado para desenvolver esse processo por longos períodos de tempo. Ele Pode abrir velhas feridas e não deve ser abandonado só porque está ficando difícil. Você é mais forte. Continue até a conclusão.
Acima temos um excelente e poderoso exercício e vamos vigiar nossa atenção e não deixar que ela fique fixada em algo, pois você ao ter sua atenção fixada fica desalinhado, quando perceber que isso pode acontecer diga á você mesmo: Quanto de atenção tenho colocado nisso?
Se ela se fixar faça o exercício e perceba imediatamente os resultados e fique atento, pois sua atenção deve estar sempre neutra, este é o estado natural dela.
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