Para além da Terapias....A Meditação!
Atualizado dia 1/9/2011 7:59:26 PM em Corpo e Mentepor Carmem Farage
Hoje sei que não somos somente humanos, nem mesmo seres humanos que, eventualmente, desfrutam de experiências espirituais, mas seres espirituais que têm experiências humanas. Possuímos diversas dimensões que podemos vivenciar e das quais podemos usufruir. Temos em nosso espírito possibilidades acima do tempo e das limitações físicas. E há muitas formas de entrar em contato com o Eu superior que abrigamos. Trata-se de um caminho no qual quanto mais avançamos, mais nos tornamos capazes de alcançar graus cada vez mais altos de espiritualidade. Assim como a regressão, e outras técnicas que utilizo nas terapias, a meditação desenvolve uma progressiva capacidade de concentração e focalização, abrindo as portas do inconsciente. As lembranças de nossas vidas passadas e de nossas estadas na dimensão espiritual entre uma e outra encarnação encontram-se guardadas no inconsciente. Sendo o plano mais criativo e clarividente da mente, de lá trazemos recursos espirituais, psíquicos e intelectuais muito úteis para o nosso dia-a-dia.
Mais do que isso, através da meditação, vivenciamos uma beleza interior que nos faz repensar tudo o que nos rodeia e a nós mesmos. Que nos faz confiar na capacidade -que de fato possuímos- de utilizar e direcionar nossas energias para a purificação de nosso corpo e de nossa mente, e para a descoberta e o desenvolvimento de nossa espiritualidade.
E tudo começa fechando os olhos, relaxando os músculos, tranqüilizando a respiração. Aos poucos, a pessoa vai pedindo à sua mente que afaste o alarido de vozes que normalmente a atordoam, nem que seja uma de cada vez, um problema de cada vez. Como se convidássemos cada dificuldade a nos permitir um momento a sós conosco mesmos. Um momento todo nosso: todo seu! Um momento de graça, de luz, de elevação.
É uma questão de vivenciar intensamente, com desprendimento e entrega, esse momento.
Apesar de alguns acharem que só o que faz um psicanalista é remexer no passado das pessoas, entendo a terapia - em todas as suas formas - como uma maneira de tratar nossos problemas no presente. É no presente que está a felicidade. Só que a mente humana é um mistério maravilhoso, capaz de nos levar tanto ao céu quanto ao inferno criado por nós.
Vivenciamos traumas -principalmente quando crianças- tão devastadores, que gravam seus efeitos na mente e na alma por muitas existências. Pode acontecer de determinado fato ser doloroso demais para permanecer na memória. No entanto, empurrados para o inconsciente, seus efeitos - as reações físicas e emocionais desencadeadas - permanecem.
Em termos simples, o que fazemos na terapia é levar a pessoa a recordar a origem de suas reações - seus reflexos físicos, seus medos, sua raiva, sua dor. Ao localizar o momento traumático, a pessoa tende a livrar-se dos sintomas, percebendo que se trata de algo que já passou, que não a ameaça mais. Além disso, existem outros caminhos para atingirmos tanto a paz interior quanto o equilíbrio e o desenvolvimento de nossa espiritualidade. A meditação tem um lugar especialmente privilegiado entre esses caminhos.
O mundo de hoje invade nosso cotidiano e até mesmo nossos momentos de descanso e prazer, com pressões e demandas que se acumulam, tumultuando nossa mente. Torna-se cada vez mais difícil voltarmos para nós mesmos, tentando iluminar nosso íntimo e visualizar a causa de nossas angústias. Sob ameaça, o organismo e a consciência colocam-se em alerta, acelerando o metabolismo, ativando toda uma seqüência de reações físicas e emocionais. O medo -uma doença da atualidade- é também um alarme, disparando a necessidade de a pessoa mobilizar-se, proteger-se.
A prática da meditação nos ajuda a limpar a mente. Por um período determinado, nos desembaraça de tensões, de pensamentos intrusos e do que retemos na consciência sob a forma de ecos e de fragmentos inquietantes, oriundos do mundo exterior. Em certo sentido, torna a mente mais sensível ao que é, de fato, essencial. E seus efeitos se prolongam para além do estado meditativo.
Tenho observado que a meditação amplia a capacidade de lembrança dos pacientes que estão se submetendo à regressão. Eu própria, em estados de meditação profunda, experimentei visões de vidas passadas, além de muitos insights que me ajudaram a resolver problemas presentes.
É importante ressaltar que mesmo sem estar em terapia, a prática da meditação traz muitos benefícios. Quanto mais profundamente nossa prática de meditação nos leva, mais nos distanciamos do plano das aparências e das tensões, da importância que damos às frustrações, aos rancores e ressentimentos, e mais nos envolvemos com esse Eu superior, com sua capacidade de amar. Por conseqüência, ao compreender que esta visão da vida e do mundo -e esse amor- está dentro de nós, ao descobrir que possuímos este dom tão precioso, repleto de beleza, nos sentimos seres dignos de ser amados e de alcançar a felicidade. Somos sim, seres luminosos e iluminados.
A espiritualidade que cura e traz equilíbrio é essa capacidade de amar e de nos sentirmos amados. É o que nos devolve ao mundo munidos de habilidades impressionantes. Menos sujeitos a inibições e constrangimentos, o inconsciente é uma matriz de criatividade e de respostas intuitivas. Criatividade e intuição, duas fontes de realização, mas que, habitualmente, subestimamos ou reprimimos. O contato, e em médio prazo, a intimidade com nosso inconsciente nos tornam capazes de confiar na contribuição única e original que temos a dar ao mundo.
Condicionados a respostas padronizadas, nos deixamos enredar pelos problemas e dificuldades. Tudo às vezes parece virar um beco sem saída.
A meditação nos leva a experiências com o corpo, com a mente e com o espírito. Minha experiência comprova que a prática da meditação leva as pessoas ao encontro do seu "eu" mais poderoso e essencial.
É um caminho que requer persistência. Mesmo assim, nos exige menos do que as aflições que permitimos que tomem conta do nosso cotidiano. Trata-se de uma viagem solitária que nos permite compreender que, na realidade, nunca estamos sós. Justamente por isso, a prática da meditação ganha outros significados. Não é apenas a busca da espiritualidade, do algo a ser alcançado. A espiritualidade maior está na maneira como buscamos: voltados para nosso íntimo, compreendemos que somos responsáveis por nosso aprendizado. Os únicos responsáveis. Não há outra maneira de aprender a não ser nos conhecendo, transformando nossos medos e limitações em força e alegria. Essa é a principal lição.
Nossa tarefa no plano físico é aprender. Aprender no sentido mais amplo, mais ilimitado: aprender a amar. Amar aos outros e a nós mesmos. Esse é o conhecimento que nos torna divinos.
Texto revisado
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Fundadora do Instituto Lumni, criadora da Terapia Lumni - uma terapia quântica que une ciência e espiritualidade sob a mentoria de Teillhard de Chardin. Psicóloga, Psicanalista, especialista em Regressão de memória, apometria Clínica, Mestra de Reiki Usui Tibetano, especialista em Medicina Chinesa. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
