RESPIRE
Autor Allan Lopes
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 22/10/2010 15:14:09
Respirar naturalmente significa simplesmente estar consciente de sua respiração, sem alterá-la, sem querer que ela seja melhor, ou maior de qualquer maneira. Simplesmente tome consciência que você é um ser que respira, e veja como isso acontece.A respiração é a essência do nosso ser, é o que nos define como vivos.
Observar que você respira, não é identificar o padrão da respiração, não é querer usar esse conhecimento. É simplesmente parar e prestar atenção que você é um ser que respira, só isso.
Sua respiração está correta, não importa se ela está profunda, rasa, se você foca mais na inspiração, se você foca mais na expiração, a primeira coisa que as pessoas não se dão conta é de que elas respiram. Então esse é o exercício, parar e respirar.
Avaliação: 5 | Votos: 5
|
Conteúdo desenvolvido pelo Autor Allan Lopes Visite o Site do autor e leia mais artigos.. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
