Um manual para a felicidade
Autor Camilo de Lelis Mendonça Mota
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 10/3/2013 12:45:16 AM
Novo livro de Thich Nhat Hanh mostra os caminhos para a consciência plena
Sigmund Freud, em “O mal estar na civilização” (1930), desenvolve uma série de considerações sobre o sofrimento humano, colocando a possibilidade de ser feliz como algo alheio ao plano da “Criação”. Diz ele: “O que chamamos de felicidade no sentido mais restrito provém da satisfação (de preferência, repentina) de necessidades represadas em alto grau, sendo, por sua natureza, possível apenas como uma manifestação episódica”. No entanto, esta felicidade, segundo ele, pode ser sentida através de alguns mecanismos como a sublimação, a criação artística e a experiência estética. E é justamente das mãos de um poeta (um artista no sentido mais profundo da palavra) que surge um livro sereno e comprometido em mostrar um caminho viável para se alcançar a felicidade. O monge Zen Thich Nhat Hanh apresenta um verdadeiro manual para se trilhar este caminho contrário ao pessimismo freudiano em “Felicidade: Práticas essenciais para uma consciência plena” (Petrópolis, Vozes, 2013, trad. Renata Gaspar Nascimento, 208p.).Escrito numa linguagem simples e acessível, o livro é dividido em partes temáticas, abordando as práticas diárias propriamente ditas (como caminhar, sentar, respirar e até mesmo falar ao telefone), práticas de alimentação, corporais, comunitárias de relacionamento e outros temas como o cultivo do silêncio e a prática com crianças. Toda a base de seu ensinamento está no desenvolvimento da consciência plena, que se conquista a partir da concentração no aqui e agora.
Em cada capítulo, Thich Nhat Hanh apresenta breves reflexões sobre o tema abordado, sugere uma aplicação prática do que foi ensinado e utiliza vários poemas que servem como pontos focais por onde a mente concentrada pode iniciar o trabalho no caminho da serenidade e do autodomínio. O volume é o primeiro por ele publicado que reúne todas as práticas adaptadas e desenvolvidas ao longo de mais de sessenta anos como mestre budista.
A simples leitura do texto já é um convite à prática do amor e do bem estar. Falando sobre a respiração, diz ele: “Respirar passa a ser um prazer, um lembrete da própria vida” (p. 18). E toca pontos fundamentais quando fala em meditação: “Se você vê a meditação como uma luta para chegar a algum lugar e tenta arduamente alcançar o sucesso, você não será capaz de relaxar” (p.23). Como tudo se baseia no momento presente, a alimentação ganha força especial na proposta do monge Zen: “Esta comida revela sua conexão com a Terra. Cada porção contém a vida do sol e da terra. Depende de nós o quanto nossa comida se revela. Você pode ver e provar todo o universo num pedaço de pão” (p. 58).
Essencial também a leitura do capítulo “Os cinco treinamentos para uma consciência plena”, em que o autor faz uma atualização dos preceitos budistas para os tempos atuais, numa linguagem clara e precisa.
“Felicidade: Práticas essenciais para uma consciência plena” chega num momento propício nesta bela edição em língua portuguesa, trazendo ensinamentos que remontam milênios, mas que se mantêm vivos, como a esperança de ver o mundo envolto numa paz verdadeira.
Avaliação: 5 | Votos: 6
Terapeuta Holístico, CRT 42617, Psicanalista, Mestre de Reiki, Karuna Reiki, Terapeuta Floral. Atendimento terapêutico em Araruama-RJ, São Pedro da Aldeia-RJ e Saquarema-RJ com hora marcada Tel. (22) 99770-7322. Visite também o site www.camilomota.com.br E-mail: camilomota@terapeutaholistico.com.br | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Corpo e Mente clicando aqui. |
