A importância da respiração na terapia
Atualizado dia 08/08/2011 11:34:08 em Espiritualidadepor Ana Maria Guardado
No renascimento (rebirthing) é usado a respiração consciente. A respiração é conectada - quer dizer que a inspiração e expiração estão ligadas, onde uma termina começa a outra, sem pausas.
Também uso a respiração na regressão e progressão de memória, ela auxilia no relaxamento do cliente.
Tive clientes com casos de depressão, estresse e ansiedade, e a respiração foi uma ferramenta muito poderosa para tratar esses casos.
A respiração feita de forma correta dissolve tensões na musculatura, desbloqueia e reabilita a respiração. Os benefício são físicos, emocionais, mentais e espirituais.
A nível físico, a respiração plena confere à pessoa um aumento do metabolismo, ocorre diminuição de radicais livres no organismo e melhora da circulação sanguínea.
No plano emocional, a respiração usada na terapia dá suporte ao equilíbrio psicossomático, pode-se transformar estados destrutivos em construtivos. Entendendo o padrão respiratório da ansiedade, pode-se mudar o padrão oposto e transformá-la em calma ou ânimo.
A nível mental, a respiração aumenta a lucidez e a calma, preserva o raciocínio e a memória. Para aquelas pessoas que são mais dispersivas, com o tempo ficam mais atenciosas.
O acúmulo de toxinas em nosso corpo vindas da alimentação, do meio ambiente, de nossos pensamentos, traumas e emoções acumuladas causam doenças e a morte do corpo físico precocemente. Limpar o corpo contribui para a qualidade de vida e longevidade, e a respiração funciona como um grande sistema excretor do lixo emocional e físico acumulado.
E você? Respira bem?
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Ana Maria Guardado Psicóloga (CRP 09/7577) Especializanda em Psicologia Transpessoal Terapeuta Holística,Constelação Familiar,Regressão e Progressão de Memória, Renascimento e Reiki Usui Psicoterapia individual, em grupo, casal e família Cursos, Workshops Grupo Google: www.groups.google.com/group/anamariaguardado Pessoal: (62)9988-51-46 E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Espiritualidade clicando aqui. |
