Espiritualidade - experiência espiritual da introspecção (1ª parte)
Autor Marcos F C Porto
Assunto EspiritualidadeAtualizado em 10/01/2016 12:32:56
Ao refletirmos sobre experiência espiritual da introspecção aprenderemos muito sobre a vida. Consideramos introspecção como sendo o ato no qual observamos os conteúdos de nossos sentimentos e pensamentos, tomando consciência deles. O objetivo central será aprofundarmos nosso autoconhecimento. Quanto melhor entendermos a nós mesmos, e lidar com nossas variáveis interiores melhor compreenderemos o outro, podendo assim expressar nosso verdadeiro amor e amizade.
Vamos então refletir sobre o tema?
A maestria de nós mesmos está fundamentada em três princípios: disciplina, introspecção e devoção. Praticando a experiência espiritual da introspecção, estaremos dedicando atenção a tópico essencial ao nosso crescimento pessoal e espiritual.
Como o assunto é amplo, será desenvolvido em partes.
Como primeiro aspecto iremos enfocar: Assumindo consciência dos nossos sentimentos e pensamentos.
Aristóteles (384-322 AC) filósofo grego nos diz: “Conhecer a si mesmo é o início de toda sabedoria”.
O ponto de partida é nos tornarmos conscientes e alertas do que estamos sentindo, pensando e dizendo quando falamos, e fazendo quando agimos.
No instante em que acordarmos pela manhã, é importante nos darmos conta dos nossos sentimentos e pensamentos. Os primeiros sentimentos e pensamentos, com certeza irão influir no nosso humor ao longo do dia. Este momento é a melhor oportunidade para, se for o caso, substituirmos por sentimento, pensamento, no qual nos sintamos melhor, deixando então que o otimismo ocupe o espaço.
Isto implicará também, nos tornarmos cientes com fatos, os quais despertem sensações de desconforto, quando sentirmos ou pensarmos algo que não gostamos. Por exemplo: estamos parados no ponto do ônibus e aquele que nos serve, passa direto. Demonstrando impaciência, e ficando transtornados, entre dentes expressamos frases com certos nomes comuns para estas ocasiões. O que estaremos sentindo neste exato momento?
Examinando melhor em detalhes outras situações diferentes, quais sentimentos e pensamentos afloram em ocasiões como estas: “As pessoas não me respeitam quando demonstro alguma dificuldade”; “Buscando vaga no estacionamento lotado do Shopping, quando encontro, outro carro passa na frente e estaciona”; “Grupo de pessoas amigas que encontro sempre, programam atividade conjunta e não me avisam”; “Outra pessoa capitaliza os créditos da ideia criada por mim, e ainda critica minha atitude”. Quem de nós já não passou por uma destas situações?
Quando nos tornamos mais introspectivos com sentimentos e pensamentos diante das situações do dia a dia, aprenderemos também a identificar e expressá-los com maior facilidade.
Existem situações em que os sentimentos e pensamentos identificados, não são os que nos fazem sentir confortáveis, e então passamos a nos reprovar por isso. Na verdade sejam eles bons ou ruins, estão conosco!
O importante é estarmos conscientes, não sufocando esses sentimentos ou pensamentos, por nos sentirmos desconfortáveis. Este é um aspecto interessante.
Na maioria das vezes certos condicionamentos bloqueiam nossos sentimentos e pensamentos. Restrições sociais, familiares, religiosas, culturais, para citar algumas, onde nos foram ensinados que determinados comportamentos são inapropriados e não educados.
Com isso os sentimentos e pensamentos ficam ‘bloqueados’. Por deixarmos de expressar com liberdade o que sentimos e pensamos, ‘pagamos alto preço’ na nossa saúde física, emocional e mental. Faz sentido?
Esse alto preço é perdermos contato com nossa sensibilidade no relacionamento com as pessoas.
Insistindo em negar nossos sentimentos e pensamentos, estaremos ‘estacionando’ nosso crescimento interior como pessoas. Mesmo negando-os, com certeza não poderemos ‘jogá-los para baixo do tapete’, porque eles estão conosco e a energia deles continuará a exercer influência.
Essas energias quando negativas criam enorme ‘enrosco de enxurrada, represando o livre fluxo da corrente d’água’ da nossa energia positiva. Na continuidade desta situação, com certeza outras indisposições desagradáveis poderão ocorrer - estresse, ansiedades, desânimos, doenças.
Assim como essas energias não deverão ser ‘represadas’, elas, no entanto poderão ser direcionadas para o lado favorável, ou seja, do negativo para o positivo. Exercitando constantemente esta forma de agirmos, iremos eliminando cada vez mais o negativo, até termos completo controle.
Simples? . . . nem tanto, mas não impossível! Correto?
Quando quisermos preencher um espaço com novo hábito, primeiro devemos remover o antigo.
Ainda que exija tempo e esforço para alcançarmos o objetivo desejável, quando estivermos prontos para transformações em nossas vidas, estaremos em condições de assumirmos o comprometimento conosco, em desenvolver sentimentos e pensamentos positivos, atingindo plenitude de vida. Está claro?
Sabemos que este processo não muda da noite para o dia. Será ilusão nossa, esperarmos que a influência dos sentimentos negativos, mudem para o positivo de uma noite para outra.
Todos nós seguimos caminhos com altos e baixos nos sentimentos e nos pensamentos. Reconhecendo tão logo a mudança se manifeste e em qual frequência, estaremos diminuindo a distância entre o alto e o baixo astral de nós mesmos, atingindo processo de vida mais harmônico, e assim ‘navegando com maior tranquilidade.’
Continuaremos na próxima edição.
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Marcos F C Porto – Terapeuta Holístico - Psicoterapia Holística Transpessoal – CRT 44432, Diplomado em ITC - Integrated Therapeutic Counselling, Stonebridge, UK, trabalha auxiliando pessoas na busca da sua essência, editor do OTIMIZE SEU DIA! há 23 anos, autor do livro - Redescobrindo o Eu Verdadeiro, facilitador de Grupos de Reflexão há 20 anos. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Espiritualidade clicando aqui. |
