A baixa autoestima tem relação com a depressão?
Autor Fabi Térra
Assunto PsicologiaAtualizado em 5/11/2018 7:08:17 PM
A baixa autoestima tem relação com a depressão?
A depressão acontece quando temos pensamentos negativos de desvalorização. Quando você dá mais valor aos outros do que si mesmo, é perfeccionista e não acredita que possa fazer algo bem feito. Tudo isso vai acabando com a sua autoestima.
Quando alimentamos essa negatividade e não buscamos pensar nos nossos pontos fortes, o que tem de melhor e não se criticar tanto quando erra e buscando sempre aprender e buscar acertar. Tudo isso buscando sempre aceitar que estamos sempre aprendendo e podemos recomeçar e buscar novos caminhos.
Para melhorar a sua autoestima e evitar que vire uma depressão, ou mesmo que já esteja iniciando começar a tratar é preciso mudar o foco de atenção. Sempre existem coisas boas para pensar, temos acertos e sucesso. Existe uma tendência nossa de focar no que falta, no que precisamos ainda fazer, ou no que deu errado.
Lembre-se de seus sucessos, de bons momentos que aconteceram em sua vida. Pense em tudo que conseguiu, lembre e busque manter essa sensação o máximo que conseguir.
Quando a baixa autoestima atinge o ponto de virar uma depressão é necessário buscar ajuda, não deixe esse desânimo, tristeza excessiva tomar conta de sua vida. Mesmo que precise de ajuda de medicamentos não deixe de buscar uma terapia. Busque a que mais você se identifica e busque sempre melhorar, confie na sua capacidade, no seu potencial.
Se você quer fazer terapia, mas não tem tempo ou está sempre em trânsito, eu posso ajudar. O objetivo consiste em te auxiliar nas questões como término de relacionamento, timidez, ansiedade, inseguranças, dificuldades de relacionamento, conflitos emocionais, baixa autoestima, estresse, tristeza, solidão, medos. O atendimento é de natureza breve e focal, com duração máxima de 20 sessões com 50 minutos cada.
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Psicóloga online Fabiana Terra CRP 06/81403
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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Fabi Térra Olá, sou Fabi Térra, psicóloga integrativa, reikiana. Atendo online e o meu foco é educação e manejo das emoções sempre levando em conta a parte energética. Entre na minha página e agende uma sessão e tenha mais informações. CRP 06/81403 E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Psicologia clicando aqui. |
