Acabando com o tabagismo com...
Autor Daniel Vasconcelos Martini
Assunto PsicologiaAtualizado em 7/31/2017 7:47:55 PM
Acabando com o tabagismo com...
CASO 2 - JOELMA
Joelma veio a mim para tratar do problema de tabagismo. Ela fumava quase uma carteira por dia. Então fiz o teste para saber se é o momento oportuno para um Processo de Coaching. Seu nível de comprometimento estava alto o que garantia um provável bom resultado.
Então perguntei por que ela tinha tomado a decisão de deixar o hábito de fumar. Ao que ela respondeu que estava querendo ter uma vida mais saudável e sabia que o futuro não seria bom se continuasse a fumar. Após, perguntei se ela tinha em mente algo para iniciar com o tratamento. Ela responde que adesivos e chicletes de nicotina.
Diante disso, confirmei com ela que tal procedimento era muito útil para o tratamento da dependência química e que, além disso, era necessário o tratamento da dependência psicológica, ou seja, as causa psicológicas que levam o indivíduo a usar o cigarro, copings e respostas automáticas inconscientes.
Ela já fumava a 18 anos, evidente que não haveria um só fator. Então foram investigados prováveis motivos que provocam esse gatilho, quando não o próprio hábito. Ansiedade, fuga de situações estressantes, fumava para se animar, para praticamente qualquer mudança de humor ou estado emocional.
Durante um trabalho foi criado um novo cronograma de sua semana, visando substituir os hábitos atuais até então para novos hábitos. Mais consistentes e mais coerentes com sua nova realidade. Dessa maneira, ela se livraria da dependência química e psicológica ao uso do cigarro.
No final do processo todo, ela relatou não ter tido recaídas, mas era bem notável sua dedicação e comprometimento com suas metas. Ela aprendeu a olhar de forma nova cada dia e responder de maneira mais efetiva e saudável aos estressores da vida que se apresentam todo dia, afinal. Ela aprendeu a aprender modos de lidar com essa nova vida. E isso foi o mais surpreendente e interessante nesse caso.
*Este é o segundo caso da série Casos de Coaching, composta por sete casos. Toda semana será publicado um artigo. Boa leitura!
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Daniel Vasconcelos Martini | Coach de vida, Terapeuta Ericksoniano - Hipnoterapeuta, Terapeuta de Regressão, Analista Comportamental. Além de Administrador e Consultor. www.danielmartinicoaching.com E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Psicologia clicando aqui. |
