Ansiedade e autoestima
Autor Fabi Térra
Assunto PsicologiaAtualizado em 09/05/2018 15:07:24
Ansiedade e autoestima
A diferença entre medo e ansiedade é que o primeiro vem de uma situação de risco e a outra de algo que não aconteceu.
A baixa autoestima pode gerar ansiedade, pois não se acredita ser capaz de realizar algo. Isso afeta seu desempenho no trabalho, relacionamentos.
Pessoas ansiosas são aquelas muito perfeccionistas, tem medo de errar e de ser criticadas, planejam tudo nos mínimos detalhes. Com esse padrão se cobram demais e quando não conseguem se veem mais incapazes, mais inseguras.
Dicas para tratar a ansiedade:
Escolha agradar a si mesmo;
Não leve a vida tão a sério;
Pratique a autovalorização;
Comemore suas conquistas;
Mude seus padrões de pensamentos, pratique pensamentos positivos, foque nos seus pontos fortes e os desenvolva.
Se você quer fazer terapia, mas não tem tempo ou está sempre em trânsito, eu posso ajudar. O objetivo consiste em te auxiliar nas questões como término de relacionamento, timidez, ansiedade, inseguranças, dificuldades de relacionamento, conflitos emocionais, baixa autoestima, estresse, tristeza, solidão, medos. O atendimento é de natureza breve e focal, com duração máxima de 20 sessões com 50 minutos cada.
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Psicóloga online Fabiana Terra CRP 06/81403
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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Fabi Térra Olá, sou Fabi Térra, psicóloga integrativa, reikiana. Atendo online e o meu foco é educação e manejo das emoções sempre levando em conta a parte energética. Entre na minha página e agende uma sessão e tenha mais informações. CRP 06/81403 E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Psicologia clicando aqui. |
