COMO CONCILIAR NOSSO UNIVERSO INTERIOR, A FAMÍLIA E O TRABALHO? EM BUSCA DO EQUILÍBRIO.
Autor Aurora de Luz
Assunto PsicologiaAtualizado em 04/08/2009 09:26:14
Nesta vida moderna somos bombardeados a cada segundo com milhares de informações e estímulos. É tanta informação que simplesmente não conseguimos processar tudo. Isso é um grande gerador de estresse. Estresse que vai nos sufocando até chegarmos à beira de um colapso, porta aberta para doenças, sejam elas psicológicas ou físicas.
Sim, todos nós sabemos dos benefícios que a meditação traz nestes casos, mas como conseguir aqueles preciosos minutinhos para fazê-la?
Somos constantemente solicitados, pela família, pelos amigos, pelo emprego, pelas tarefas do dia-a-dia. É uma agenda muito apertada onde não conseguimos achar um minuto para nós mesmos.
Como sair dessa armadilha da vida moderna que nos consome pouco a pouco trazendo estafa e estresse?
Muitas vezes o que precisamos fazer é simplesmente aprender a dizer “não”.
Não precisamos atender à solicitação de todos o tempo todo. Temos que agir com firmeza e reservarmos um tempo para nós mesmos ou ninguém o fará por nós.
Reaprender a ‘perder tempo’, valorizar o ócio, brincar e abdicar do controle de tudo o tempo todo.
Aprenda a delegar tarefas, seja em casa ou no escritório. Tenha uma postura segura, positiva e calma ao fazê-lo, cuide de sua linguagem corporal, ou a outra pessoa vai insistir até que você ceda. E não espere agradar a todos sempre, ninguém conseguiu essa façanha até hoje.
Busque o equilíbrio, sempre.
https://vocesa.abril.com.br/aberto/voceemequilibrio/pgart_05_21032003_4796.shl
https://claudia.abril.com.br/materias/3568/?pagina2&sh=31&cnl=31&sc=
Texto revisado por: Cris
Avaliação: 5 | Votos: 79
Visite o Site do autor e leia mais artigos.. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Psicologia clicando aqui. |
