Como uma Psicoterapia pode me Beneficiar?
Autor ROBERTO DANTAS
Assunto PsicologiaAtualizado em 8/1/2018 11:30:26 AM
É comum algumas pessoas não acreditarem na terapia dizendo que não vão pagar para conversar com alguém, pois duvidam que conversar resolva alguma coisa. Na verdade, por mais que pareça somente uma conversa, psicoterapia não é só isso. A conversa é um instrumento da psicoterapia através da qual conseguimos interagir paciente e psicoterapeuta, para este utilizar técnicas específicas e aprovadas cientificamente, para tratar dos problemas que o paciente traz.
Nossa sociedade se baseia no concreto, na racionalidade e por isso questiona tudo o que é subjetivo, porém, todos nós temos uma vida subjetiva, a qual não nos damos conta e na maioria das vezes é lá que se encontra o conflito que faz nos sentirmos mal emocionalmente. Assim, a depressão, ansiedade, sindrome do pânico, medo de falar em público, agorafobia, déficit de atenção, fobias em geral, sentimentos negativos os mais diversos que trazem sofrimento e dos quais não conseguimos nos desvencilhar, por mais que nos esforcemos, têm sua origem na nossa subjetividade.
O psicoterapeuta cursa uma graduação de 5 anos mais uma especialização que pode variar entre 1 ano e meio a 4 anos, na qual ele não só aprende sobre nosso funcionamento psíquico, como também ele é treinado na prática para perceber e atuar subjetivamente na terapia com seu paciente. Quando um psicoterapeuta conversa com você ele não está dizendo ou entendendo somente o que você diz, mas o que há por trás daquilo, encoberto, no seu inconsciente subetivo.
Todos nós temos uma vida subjetiva e um inconsciente do qual praticamente nada sabemos. È como um iceberg, do qual temos apenas conhecimento da sua ponta que emerge sobre o mar, sendo que a maior parte dele está encoberto, escondido e ilusóriamente acreditamos que ele não existe. So que este inconsciente atua em nossas decisões sem que nós percebamos disso.
Por mais que acreditamos que nossas decisões são bem pensadas e racionais, por trás dela sempre há motivações subjetivas de nosso inconsciente e é ali que o Psicoterapeuta vai ajudar você a reconhecer e transformar em algo novo.
O que se pode conquistar com uma psicoterapia?
1 – Autoconhecimento: Aprofundar em si mesmo conhecer-se mais profundamente traz uma nova percepção sobre nossa realidade, agora mais clara pois aprendemos a perceber porque sofremos em determinados momentos e assim, aprendemos a lidar com tais emoções.
2 – Lidar com nossas emoções. Levamos uma vida muito focada no concreto, no físico, esquecendo que existe um universo interior em cada um de nós, de onde as emoçoes brotam refletindo nossa interação com o mundo. Assim, aprender a reconhecer as emoções, percebendo e compreendendo-as leva a um estado natural de tranqulilidade interior.
3 – Autocontrole: pois conhecendo nosso ser interior podemos compreender nossas emoções a administrá-las mais eficientemente, evitando descargas emocionais, estresse, raiva, tristeza amenizando ansiedade e medo e oscilações emocionais descontroladas.
4 – Reconhecer nossas capacidades e até desenvolvê-las, melhorando nossa autoestima e trazendo melhor qualidade de vida. O psicoterapeuta pode auxiliar você a desenvolver um plano de modificão de comportamento ao longo do tempo, de forma que você possa tomar as rédeas de seu próprio destino.
5 – Uma vida com mais sentido, pois a psicoterapia ajuda você a perceber-se no mundo , sua missão, seus objetivos aliados à suas emoções, descobrindo suas vocações naturais, a forma como podemos sermos úteis ao mundo, de forma que quando colocadas em prática trazem a felicidade.
6 – Quebra de paradigmas e crenças sobre o mundo, como por exemplo frustrações sociais, que sempre são desequilíbrios entre o que vivenciamos e o sentido que damos ao mundo à nossa volta. Aprendemos a lidar com as exigências da sociedade, percebemos onde estamos nos frustrando podendo assim buscar novas realidades mais de acordo com você.
7 – Melhoria nos relacionamentos sociais como amoroso, familiar, social no trabalho, fazendo com que você possa não só viver melhor mas também criar este estado nas pessoas com quem você se relaciona, pois quando você muda, os outros tendem a mudar também.
8 – Motivação e entusiasmo, através dos quais você se conecta com o seu eu mais profundo e mais autêntico, criando recursos internos para reconhecer sua responsabilidade sobre sua vida, sobre seus sofrimentos e as capacidades de resiliência, aceitação e paz interior.
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Roberto Dantas, Psicoterapeuta, Escritor e Tarólogo, conduz terapia individual e grupos ajudando pessoas a resolverem seus relacionamentos tóxicos. Atua há 26 anos na clínica. [email protected] – Whatsapp: 11 9 8155-9952 E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Psicologia clicando aqui. |
