HIGIENE MENTAL
Autor fatima bittencourt
Assunto PsicologiaAtualizado em 4/24/2014 5:42:21 AM
TEMOS UM FALATÓRIO MENTAL MAIOR DO QUE UM MARACANÃ CHEIO...E NUMA ÉPOCA DE TANTA RAPIDEZ, NÃO SE DÁ CONTA DE ABSORVER TUDO. MESMO QUEM NÃO SENTIR CONSCIENTEMENTE ISTO, ESTÁ CONTAMINADO PELAS FREQUÊNCIAS DE SATÉLITES, BARULHOS, ENERGIAS QUE NÃO TEM COMO FUGIR. POR ISSO A HIGIENE PRECISA SER FEITA TODO DIA...É COMO COMER E NÃO TER TEMPO PARA DIGESTÃO.
FILAS DE ALIMENTOS NOS ESPERAM ...CLARO QUE NEM TODOS NUTRITIVOS...CHAMAMOS ISSO DE PENSAMENTOS. MAS SE ESTÃO PROFUNDAMENTE ENVOLVIDO EM ALGO EMOCIONAL, SE ACUMULAM NA MENTE ATÉ EXPLODIR. ENTÃO AS PORTAS DAS DOENÇAS SE ABREM...
VOCÊ PENSA QUE ESSES PENSAMENTOS SÃO EMOÇÕES? O QUE QUER QUE SURJA SÃO APENAS PENSAMENTOS: PENSAR QUE ESTAMOS SENTINDO ALGO. A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO É UMA TÉCNICA DE HIGIENE MENTAL, COMO TAMBÉM UM CAMINHO PROFUNDO DE AUTO-CONHECIMENTO, QUE FILTRA OS PENSAMENTOS QUE ESTÃO COM PRAZO DE VALIDADE VENCIDA.
O IMPORTANTE É MESMO DESENVOLVER A DISCIPLINA DE SILENCIAR, SEJA ONDE FOR. TAMBÉM ACALMAR O CORPO, A MENTE FICA MAIS TRANQUILA. SE CONSEGUIR 5 MINUTOS POR DIA...SE DARÁ UM PRESENTE.
MEDITEM!
O RESTO NÃO PRECISA SER FOCOS DE ATENÇÃO. ENQUANTO VOCÊ MEDITA, VOCÊ PENSA...MEDITA E VAI COMO FAZENDO UMA FAXINA NOS EXCESSOS. ASSIM COMO ESCOVAR OS DENTES, MEDITAR É APRENDER A OBSERVAR O QUE PENSAMOS E COM O TEMPO, AMPLIA-SE PARA TUDO QUE NOS RODEIA. ESTE É O TEMPO QUE TANTO OUVIMOS PRECISAR PARA NÓS MESMOS.
A MENTE PRECISA DE HIGIENE...
Avaliação: 5 | Votos: 3
Psicóloga há mais de 25 anos, Fundadora do Grupo Sanare, Casa Azul e Solar dos Budas. Sua base teórica e vivencial reúne a filosofia oriental, neurociência e psicologia integrada. Oferece consultoria e atendimento psicoterápico clínico. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Psicologia clicando aqui. |
