No emaranhado da minha mente, o obvio me escapa.
Autor Mariliz Vargas
Assunto PsicologiaAtualizado em 3/10/2009 4:31:31 PM
Não adianta falar que eu preciso ficar presente no momento em que a vida acontece. O famoso e já batido “ficar no aqui e agora”, precisa ter condições de acontecer. E para isso precisamos enxergar o que está por trás deste hábito peculiar ao ser humano. O habito de se ausentar na atenção, e ficar apenas de corpo presente. Parece aquele filme, click, onde o rapaz adquire um controle remoto universal que comanda a passagem da vida, e ao tentar adiantar as partes chatas ou incômodas, acaba perdendo tudo.
Exatamente isto acontece conosco quando tentamos não viver aquilo que é incômodo. Acabamos perdendo tudo. Não viver o momento presente é estar deslocado no tempo, não por que queremos viver aquilo que está mais adiante, pois muitas vezes isto nem é tão significativo. Mas por que nos viciamos em fugir dos sentimentos que estão ocorrendo agora? Nos viciamos numa defesa contra a vida, e esta link está sempre em funcionamento, mesmo quando nós não gostaríamos que ela estivesse, como quando algo de bom nos acontece, por exemplo. Mesmo neste momento a defesa está lá, nos deslocando no espaço, arremessando-nos para o passado ou para o futuro, em lugares aparentemente mais seguros do que o aqui e agora. Mas podemos reverter este quadro, precisamos tomar medidas pra isso:
1. não fale nunca de você deslocado no tempo, fale sempre agora, por exemplo, eu sou, eu estou, e evite, eu tinha, eu costumava sentir, etc...
Fique atento aos seus sentimentos neste exato momento, enquanto você lê estas palavras, preste atenção em você, se permita sentir o que se passa com você. Não deixe pra depois ou pra começar amanhã, faça-o já.
Perceba que não existe mais motivo algum pra que você não se torne capaz de viver qualquer coisa na hora em que ela acontece, isto é uma distorção mental que o arremessa para longe da sua força.
Pois a sua força está na sua presença, aqui e agora.
Mariliz
Avaliação: 5 | Votos: 6
Psicoterapeuta. Ministro cursos e palestras na area de desenvolvimento pessoal sobre: Ansiedade. Auto-estima. Desenvolvimento da Intuição. Espiritualidade. Força interior, entre outros. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Psicologia clicando aqui. |
