Por que ser gentil vale a pena
Autor Aurora de Luz
Assunto PsicologiaAtualizado em 10/7/2009 10:32:16 AM
“Mas, afinal, vale a pena ser gentil? Para a ciência, a resposta é sim. Em um estudo da Universidade da Califórnia, a psicóloga Sonja Lyubomirsky pediu aos participantes que praticassem ações gentis durante dez semanas. Todos registraram aumento na felicidade durante o estudo. Os que praticaram ações variadas, como se oferecer para ajudar a lavar a louça, fazer elogios ou segurar a porta aberta para um estranho passar, registraram níveis mais altos e prolongados de felicidade, em comparação com quem repetiu sempre a mesma atitude com diferentes pessoas. "Gentileza e boa vontade estão relacionadas à felicidade e as pessoas que tentam ser mais gentis no dia a dia tendem a experimentar mais emoções positivas e se tornaram mais alegres", afirma Sonja. O mecanismo que explica essa relação foi mais esclarecido por um estudo da Universidade Hebraica, em Israel, de 2005. A gentileza está ligada ao gene que libera a dopamina, neurotransmissor que proporciona bem-estar.” Isto É – Edição 2082 - Por que ser gentil vale a pena
Quem não gosta de receber gentilezas e elogios? Mas quão gentilmente você tem tratado os seus semelhantes no dia a dia? Na correria da vida moderna, principalmente nos grandes centros urbanos, não costuma haver espaço para gentilezas, para olhar nos olhos do outro e cumprimentar dizendo seu nome. Quem de nós se preocupa em saber o nome do porteiro do seu prédio ou do motorista do seu ônibus que você pega todas as manhãs?
Essas atitudes fazem mal não somente à sociedade e as pessoas com quem convivemos, mas principalmente a nós mesmos. Sem o dar e receber de gentilezas no dia a dia tornamo-nos pessoas frias, insensíveis e individualistas e, ao mesmo tempo, extremamente carentes. Nos isolamos em nosso mundo individual, em nossas próprias dores. Assim nossas dores vão tomando vulto cada vez maior até se voltarem contra nós através de depressões, ansiedades e demais problemas que assolam a humanidade moderna.
Tente introduzir a gentileza e o afeto em sua vida, pouco a pouco, deixe-o tomar conta de você e verá como as pessoas à sua volta vão reagir de forma extremamente positiva. Isso só fará bem a você.
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