Curso de Meditação Budista

Autor: Marco Moura - [email protected]
   

Neste curso, são apresentados os fundamentos teóricos e práticos da Meditação. Além do aprendizado da técnica de atenção plena (mindfulness) passo a passo, também são apresentadas noções do budismo. O intuito dessa abordagem é proporcionar uma compreensão das bases filosóficas da Meditação Budista, permitindo ao praticante a assimilação dessa sabedoria em seu dia a dia.

Ministrante: Marco Moura.
Carga horária: total de 4 horas em dois encontros de 2 horas.
Valor: R$ 230,00 (valor único).
Local: Vila Mariana (próximo ao metrô Ana Rosa), São Paulo.
Inscrições em www.dao.com.br

Programa do curso:

– Conceito de meditação, seus benefícios e mecanismos de atuação
– Três pilares de Buda: 1. serenidade, 2. compaixão e 3. sabedoria

1. Meditação da atenção plena (mindfulness) na respiração, no corpo, em movimento e caminhando;
2. Conduta ética e compaixão – meditação do amor benevolente;
3. Fundamentos da filosofia budista (quatro nobres verdades, lei de causa e efeito, karma, interdependência).

Marco Moura conduz no Centro Dao de Cultura Oriental (metrô Ana Rosa, São Paulo) práticas voltadas ao desenvolvimento integral do corpo e da mente, por meio do Tai Chi Chuan, Qigong e Meditação Budista. E-mail: [email protected] Visite o Site do autor