¿Me Das Un Abrazo?

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Autora Andrea Chade
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¿Quién nunca se acercó a alguien y pidió u ofreció un abrazo en un momento de tristeza o de mucha alegría? Creo que todos nosotros.
Un abrazo puede ser un acto de cariño o donación, pero principalmente detrueque o renovación.
Un intercambio de energía entre dos corazones cuando abrazamos a alguien, una permuta con la Naturaleza cuando abrazamos un árbol, pero también una renovación cuando nos abrazamos a nosotros mismos, dándonos la oportunidad de recargarnos con los sentimientos de que estamos necesitados en aquel momento.
Por lo regular nos sentimos queridos, amados, acogidos e incluso felices y agradecidos, cuando posible. Pues en nuestro cuerpo, en el momento del abrazo, ocurren ciertas reacciones que nos favorecen emocional y físicamente. Tales como:
1. Rejuvenecimiento
Un abrazo contribuye a mejorar la oxigenación de la sangre, pues aumenta la producción de hemoglobina, que transporta el oxígeno a los tejidos del cuerpo y lo revitaliza.
2. Cura y reducción del estrés y la ansiedad
Un abrazo promueve el bienestar, la sanación emocional y física y combate el estrés, pues produce hormonas de bienestar y felicidad (Endorfina, Oxitocina, Dopamina y Serotonina), los cuales estimulan la curación. Abrazar a alguien que lo necesita puede prevenir una posible enfermedad o ayudar a su recuperación caso no se encuentre bien.
3. Empatía
Durante un abrazo podemos romper barreras de comunicación. Podemos transmitir sin palabras aquello que sentimos, y también percibirlo en el otro de forma más profunda, poniéndonos en su lugar. Generamos un momento de trocar, de compartir, vivimos un acto de dar y recibir.
4. Autoestima y seguridad
Un abrazo dado con cariño contribuye a mejorar nuestra motivación, autoestima y confianza. El que es abrazado todos los días, y si es posible varias veces, tiene un alto nivel de desarrollo y desempeño. Esto lo notamos en los bebés y los niños. Por eso, padres, no dejéis de abrazar a vuestros hijos.
5. Reducción de la Depresión
Personas con más momentos de afecto tienen menor probabilidad de desarrollar depresión o de mantenerla durante mucho tiempo.
6. Mejoría en la Memoria
Cuando abrazamos, estimulamos la producción de la hormona oxitocina en nuestro cerebro y nuestra memoria mejora.
7. Bien al Corazón
Un abrazo aporta beneficio para la salud del corazón, principalmente en las mujeres.
Las mujeres que son abrazadas varias veces pueden notar reducción de la tensión arterial y de la hormona cortisol, y esto aporta beneficios para el corazón y la circulación sanguínea.
Con todos esos beneficios, sólo nos resta practicar al máximo el abrazo.
Pero vale la pena recordar que en ese momento de trueque, aunque estemos tristes, o con sentimientos negativos, es importante que nos dejemos llevar por las energías positivas que estamos recibiendo durante ese abrazo, para que lo podamos retribuir de la manera más positiva posible.
Entonces, abrazad a vuestros amigos, a vuestra pareja, a vuestros hijos y a vosotros mismos en momentos felices, de celebración, en los momentos tristes, pero principalmente en el día a día, para tener más paz, más salud, mejores relaciones, más productividad y realizaciones.

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