Dans la première partie, nous avons vu que les croyances créent les expériences, les positives tout comme les négatives.
Dans la seconde partie, nous avons compris qu'il y a une connexion inséparable entre le corps et l'esprit. Le corps est fonction de l'esprit et réagit en fonction des mémoires emmagasinées sous toutes leurs formes, dont l'une est, d'ailleurs, la maladie.
Dans la troisième partie, nous avons analysé comment nous déprogrammer pour nous libérer d'une croyance.
Dans la quatrième partie, nous nous sommes engagés à toujours voir ce qu'il y a de bon dans tout ce qui vous arrive.
Dans la cinquième partie, nous avons fait un plongeon dans les Dix Commandements pour en adapter un mode de vie sain.
Dans la sixième partie, nous avons parlé des découvertes de la neuroscience qui affirme qu'il existe un cerveau émotionnel, primitif, à l'intérieur d'un cerveau cognitif, rationnel, conscient, et que ce cerveau émotionnel est intimement lié au corps.
Aujourd'hui, dans ce septième pas, nous allons analyser cette découverte millénaire dont le plus grand symbole est le mandala dans lequel sont représentées deux moitiés, une noire et l'autre blanche, à l'intérieur desquelles il existe un point de couleur inverse, qui est LA PART QUI CONTIENT LE TOUT.
Je voudrais commencer par vous parler d'une expérience que j'ai eue pas plus tard que ce matin en marchant et qui m'a fortement inspirée pour écrire cet article.
Je revenais de ma promenade matinale lorsque je décidai de rentrer dans un supermarché pour acheter un fruit. Je regardai ce jardin de Dieu si rempli de couleurs, de formes et textures, que je n'arrivais pas à savoir quel frit choisir. Il y avait un panier plein de poires: "poires portugaises", disait l'écriteau. Je craquai, évidemment: j'en choisis une, la payai, la lavai et commençai à la mordiller les yeux fermés. Et je sentis alors que ce petit bout de poire contenait tout le Portugal: la terre généreuse, le soleil fort, la pluie, les mains des hommes qui avaient labouré la terre, la main de la femme qui avait cueilli la poire, et ainsi de suite.
Je sentais fortement la vérité de cette affirmation. Je continuai à marcher en réfléchissant au fait que, puisque nous sommes tous une même énergie, nous devons prendre chaque jour conscience de ce que nous pensons, de comment nous agissons, de ce que nous crions, parce que la douleur de l'un est la douleur de l'autre, la guerre d'ailleurs est la nôtre aussi (vous voyez comme il est toujours plus facile de parler de ce qui ne va pas.... Je vais changer mon texte et voir d'abord ce qui est bon). La charité des uns est celle des autres, l'amour que nous sentons pour autrui est celui que l'autre sent pour un autre et pour nous, nos désirs nous sont communs, le soin que nous prenons de la terre est le même que celui des autres, et ainsi de suite.
Cette intégration est celle que nous voulons trouver dans notre vie. Nous voulons intégrer nos parts et notre tout dans le TOUT et nous unir avec l'univers.
Et, comme nous l'avons déjà vu, l'Univers est sage et a une intelligence si vaste que nous ne pouvons la concevoir. L'Univers parle la langue de l'amour, de l'abondance, de la générosité, de la justice et de la beauté. N'est-ce pas ce que vous cherchez? Alors, observez l'Univers, copiez ses lois et ses agissements et vous verrez que l'Univers ne met pas, par exemple, trois semences de différentes espèces dans le même trou. Pourquoi nous obstinons-nous à faire des commérages, à maintenir des relations en triangle, à intervenir dans des actes que nous désapprouvons? Et lorsque nous sommes pris dans la tourmente, nous nous demandons pourquoi. Regardez la nature. Combien de forêts ne sommes-nous pas en train de détruire, ce qui fait souffrir la planète toute entière? Et comment cet acte d'une partie affecte-t-elle le tout? Avez-vous déjà vu un cyclone qui inonde les villes et détruit tout sur son passage? La ville et chacun de ses habitants souffrent autant que le sol et la forêt.
Commencez par unifier le corps et l'esprit
Et pour ce faire, utilisez la force des exercices avec des images mentales. Ceux-ci intègrent le tout, lient le corps à l'esprit. Notre expérience de vie s'en trouve remplie de lumière, d'harmonie et d'équilibre.
Les exercices avec des images mentales nous font faire un retour en nous-mêmes, découvrir les croyances qui bloquent nos expériences positives, nous obligeant à travailler sur cette cause pour la substituer par une image de triomphe. A force de répétitions, l'esprit arrive à substituer une image négative par une image que vous aurez choisie comme positive.
Je vous propose donc l'exercice suivant, à faire pendant 7 jours ou plus (jusqu'à 21 jours). Au cas où vous préféreriez ne pas interrompre celui que vous êtes en train de faire, imprimez cet article et faites cet exercice plus tard.
Assis, les yeux fermés, respirez trois fois profondément et mettez toute votre attention sur cet exercice qui ne va durer que quelques secondes.
Exercice d'intégration
Imaginez-vous seul dans un désert. Votre corps est faible et fragile et vous êtes affamé(e), sans force pour aller au devant, vous sentant éloigné(e) de votre tout et de Tout qui sait et sent tout. Inspirez profondément et expirez cette image sur votre gauche, en sentant que vous recevez, à votre droite, une oasis remplie d'eau, de fruits, de vent et de soleil. Courrez-y et sentez-vous fondre dans la grandeur, la générosité et l'amour de l'Univers. Et, dans cet état de conscience, respirez et ouvrez les yeux.
Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: "O outro lado da alma", pela Axis Mundi, "Feche os olhos e veja" e "O livro das transformações" pela Editora Agora. Visite meu Instagram. Email: Visite o Site do Autor
Publicado por Izabel Telles
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