En el primer paso Ud. aprendió que creencias positivas crean experiencias positivas y creencias negativas crean experiencias negativas.
Con el segundo paso vivenció una conexión inseparable entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El cuerpo, como función de la mente, denuncia todos los sentimientos que ella almacena. Siendo la enfermedad la exageración del sentimiento no expresado.
En el tercer paso vio que la deshabituación es una forma de cambiar una creencia. Por eso está intentando quebrar las rutinas emocionales de su vida.
En el cuarto paso resolvimos que vamos siempre a ver primero el lado bueno de nuestras experiencias.
En el quinto paso profundizamos en los 10 mandamientos y recreamos con ellos normas de una vida saludable.
En el sexto paso hablamos de los nuevos descubrimientos de la neurociencia que afirma la existencia de un cerebro emocional, primitivo, reptil, dentro de un cerebro cognitivo, racional, consciente; y que este cerebro emocional está íntimamente conectado con nuestro cuerpo físico.
Hoy, en el séptimo paso, vamos a hablar de este descubrimiento milenario cuyo mayor símbolo es aquel mandala donde están expresadas dos mitades iguales, una negra otra blanca, pero dentro de cada una existe una partícula de color inversa, que es LA PARTE QUE CONTIÉNE EL TODO.
Quiero comenzar con la experiencia que tuve esta mañana al caminar y que me inspiró fuertemente a escribir este paso.
Volvía de mi paseo matinal cuando resolví entrar en un supermercado para comprar una fruta. Miré aquel jardín de Dios multicolorido, repleto de formas y texturas y quedé medio sin saber que fruta “cosechar” de aquella huerta tan generosa y vasta.
Miré una cesta donde había lindas peras y un cartel escrito: peras portuguesas. Claro que no lo resistí. Tomé una, pagué, lavé y salí mordiendo una puntita manteniendo mis ojos cerrados. Sentí, en este instante que esta pequeña parcela de pera contenía a Portugal entero. La tierra generosa, el sol fuerte, la lluvia, las manos del hombre que labró la tierra, la mano de la mujer que cosechó la pera y así sucesivamente.
Sentí, fuertemente, la verdad de esta afirmación y continué caminando y pensando que como somos todos una misma energía, necesitamos cada día tomar más conciencia de lo que pensamos, de cómo actuamos, de lo que creamos, porque el dolor de uno es el dolor del otro, la guerra de aquel es nuestra también (vio como es siempre más fácil escribir sobre las cosas negativas. Voy a cambiar mi texto y ver primero lo que es bueno). La caridad de uno es la caridad de todos; el amor que sentimos por el otro es el amor que el otro siente por otro y por nosotros, nuestros deseos son los deseos de todos, nuestro cuidado con la tierra es el cuidado de todos y así sucesivamente.
Esta integración es la misma integración que queremos buscar en nuestra vida. Queremos integrar nuestras partes y nuestro todo con el TODO, volviéndonos unos con el Universo.
Y, como ya vimos, el Universo es sabio y tiene una inteligencia tan vasta que no podemos aún calcularla. El Universo habla el lenguaje de la abundancia, del amor, de la generosidad, de la justicia y de la belleza. No es eso lo que Ud. está buscando? Pues entonces, observe el Universo, copié sus leyes y sus procedimientos y verá que el Universo no pone, por ejemplo, en un mismo hueco tres semillas de diferentes especies. Porque es que insistimos en chusmear, mantener relaciones triangulares, intermediar acciones con las cuales no estamos de acuerdo? Cuando viene entonces el huracán sobre nosotros, quedamos así sin entender porque eso sucedió? Vea en la naturaleza. Cuántos tajamientos estamos haciendo en las selvas del mundo? Todo el Planeta está sufriendo con esta destrucción. Y como esta acción de partes afecta al todo? Ud. ya vio o vivenció un temporal que inunda las ciudades y acaba con todo? Pues es lo mismo. La ciudad y cada habitante en particular sufre tanto como el suelo y la selva.
Comience integrando cuerpo, mente y espíritu.
Para eso use la fuerza de los ejercicios con imágenes mentales. Ellos integran el todo, ligan el cuerpo a la mente y al espíritu, trayendo para nuestra experiencia de vida luz, armonía y equilibrio, totalidad e integración.
Los ejercicios con imágenes mentales lo hacen volverse para dentro de si mismo, descubrir la creencia que está bloqueando sus experiencias positivas, trabajar esta causa y colocar en el lugar de ella una imagen de triunfo. Repitiendo la práctica muchas veces la mente consigue sustituir la fuerza de la imagen menos buena por una imagen que Ud. escogió como siendo buena.
Dejo aquí, si Ud. quisiera hacer un ejercicio con esta intención. Hágalo por 7 días o más (hasta 21 días). Si prefiere no parar con lo que está haciendo, imprima este y déjelo para cuando termine el otro.
Sentado, ojos cerrados, respire lentamente tres veces y lleve su atención para la intención de este ejercicio que va a demorar apenas algunos segundos y que se llama:
EJERCÍCIO DE LA INTEGRACION
Y siéntase solito en un desierto donde ve o percibe su cuerpo flaco, frágil y hambriento. Sin fuerzas para andar y sintiéndose apartado de su todo, y del Todo que todo sabe y todo ve, respire una vez e imagínese soplando esta imagen para su izquierda y recibiendo, por su derecha un oasis repleto de agua, frutas, viento y sol. Corra para este oasis e intégrese a la grandeza, generosidad y al amor del Universo. Entonces, percibiendo o viendo lo que acontece, respire y abra los ojos.
Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: "O outro lado da alma", pela Axis Mundi, "Feche os olhos e veja" e "O livro das transformações" pela Editora Agora. Visite meu Instagram. Email: Visite o Site do Autor
Publicado por Izabel Telles
em STUM WORLD
