Dans la première partie, nous avons vu que les croyances créent les expériences, les positives tout comme les négatives.
Dans la seconde partie, nous avons compris qu'il y a une connexion inséparable entre le corps et l'esprit. Le corps est fonction de l'esprit et réagit en fonction des mémoires emmagasinées sous toutes leurs formes, dont l'une est, d'ailleurs, la maladie.
Dans la troisième partie, nous avons analysé comment nous déprogrammer pour nous libérer d'une croyance.
Dans la quatrième partie, nous nous sommes engagés à toujours voir ce qu'il y a de bon dans tout ce qui vous arrive.
Dans la cinquième partie, nous avons fait un plongeon dans les Dix Commandements pour en adapter un mode de vie sain.
Dans la sixième partie, nous avons parlé des découvertes de la neuroscience qui affirme qu'il existe un cerveau émotionnel, primitif, à l'intérieur d'un cerveau cognitif, rationnel, conscient, et que ce cerveau émotionnel est intimement lié au corps.
Dans le septième pas, nous avons démontré que la partie contient le tout, expérience que j'ai vivement vécue lorsque j'ai mordu dans une poire portugaise, lorsque j'ai senti, dès la première bouchée, tout le pays, le Portugal, dans cette texture, dans ce goût.
Dans ce huitième pas, nous allons parler de l'exercice dont notre esprit a besoin quotidiennement.
Tout comme nous allons à l'académie pour entraîner notre corps, affiner, dessiner ou augmenter nos muscles, nous devons aussi entraîner notre esprit.
Il existe pour cela beaucoup de pratiques comme la méditation, le yoga, la pureté de nos pensées, la générosité, le refus constant et contrôlé de tomber dans la médisance, de juger ou d'évaluer les personnes. Ou tout cela à la fois!
J'ai régulièrement fait des exercices avec des images mentales et, à travers eux, je peux sentir un changement incroyable dans ma vie de tous les jours. Je vois également le résultat dans l'esprit de mes patients après qu'ils aient pratiqué des exercices de correction de leurs images, et dès la deuxième séance, de nouvelles images sont placées dans leur esprit par la répétition.
Tous les matins, en me réveillant, assise sur le bord de mon lit, je ferme les yeux et je fais l'exercice de nettoyage de mon esprit, le remplissant d'images de tout ce que je désire vivre ce jour-là. Je lave ensuite mon corps et je demande à l'eau qui coule dela douche de nettoyer mes cellules à l'intérieur comme si cette eau venait d'une source saine, décontaminée, propre et ayant le pouvoir de faire passer dans l'écoulement de la douche toutes mes pensées, paroles et actions impures.
Je passe le reste de la journée à essayer d'empêcher que des pensées nouvelles ou répétitives envahissent mes espaces conquis, en imaginant des fleurs qui s'ouvrent, chantant mentalement des mantras sacrés, me répétant de courtes petites prières que j'invente en marchant ou en conduisant.
Lorsque je suis témoin de quelque chose de violent, je me dis: Ce que mes yeux voient et mes sens ressentent est en train de se passer hors de moi. Dans mon être, il n'existe que lumière, beauté et gratitude. Dans mon être, il existe un jardin de lys blancs qui embaument et apportent à cette situation que me yeux voient et mes sens sentent - l'harmonie, la douceur, la compréhension et le pardon.
Il existe en moi un autel semblable à celui que j'ai construit en dehors de moi, sur lequel sont posées mes offrandes d'abondance et de générosité, que j'offre maintenant à cette situation que mes yeux voient et mes sens ressentent.
Voici donc une façon de muscler l'esprit, dans l'obéissance de ce que nous a recommandé le Grand Maître: "Veillez et priez!".
J'aimerais beaucoup que vous ayez la notion concrète du pouvoir qu'a l'esprit de réaliser tous vos désirs, dans la coïncidence parfaite entre l'imagination et la réalité. L'esprit ne qualifie ni ne distingue, mais ne fait qu'obéir, exactement comme dans le conte d'Aladin.
Remémorez-vous ce conte, sachant que la lampe représente notre corps physique, le génie représente l'esprit, et Aladin est en chacun de nous.
Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: "O outro lado da alma", pela Axis Mundi, "Feche os olhos e veja" e "O livro das transformações" pela Editora Agora. Visite meu Instagram. Email: Visite o Site do Autor
Publicado por Izabel Telles
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