QUE ES ESTA SENSACIÓN de estar hueco, sin vida, sin objetivo, sin rumbo? Que es esta nostalgia de algo que no sabemos de dónde es, de quién y de qué? Dónde comenzó todo este vacío?
VACÍO quiere decir ausencia, falta de contenido, despoblado, lleno de aire. Y usted puede estar vacío de objetivos, de amor, de deseos, de coraje para recomenzar, para ir, para iniciar. Vacío de usted mismo. Vacío de alma, de espíritu, de amor.
Pero el mundo allá fuera no está vacío. Está repleto de oportunidades, de fiestas, de vida, de personas, de deportes y relax, de escuelas, de viajes. Es usted que está vacío y no puede ver nada que le interese. Yo sé lo que es eso, yo comprendo lo que usted siente. Por eso, vamos a hacer el ejercicio con fe, esperanza, deseo y persistencia. De el primer paso y prometa comprometerse con el ejercicio. Él liberará su ser espiritual que está aprisionado y usted podrá volar nuevamente.
EXERCICIO PARA LLENAR EL VACÍO EXISTENCIAL
Sentado, con los ojos cerrados, respire 3 veces lentamente hasta conseguir un estado de tranquilidad.
Ahora, ponga su atención en la intención de este ejercicio (que es el título del mismo). Y... vea, sienta, imagine o haga de cuenta que usted está hueco, solo y sin luz. Perciba como es estar vacío, sienta la angustia de no tener nada por dentro y ningún objetivo por fuera. Respire una vez e imagínese dando un paso en dirección a un espacio amplio y maravilloso e imagine una luz entrar por lo alto de su cabeza iluminando y ocupando todos los espacios de su cuerpo,
expandiendo rayitos de luz por todas sus células. Sienta esta luz corriendo por sus venas, arterias, músculos y órganos expandiendo vida. Vea esta luz abriendo su corazón y liberando de adentro de él su ser espiritual como si él fuese un enorme pájaro blanco. Vea este pájaro agitando sus alas, moviendo su vida, su energía para adentro y para afuera de su cuerpo. Y, conciente ahora de que usted está lleno de deseos, de fe y de luz, vaya hacia adelante y comience a actuar inmediatamente. Entonces, con la certeza de que usted está lleno del poder de la luz, respire y abra los ojos.
Haga este ejercicio por 21 días, 3 veces al día, de preferencia al despertar y antes de acostarse.
Repita el ejercicio por 3 ciclos de 21 días respetando un intervalo obligatorio de 7 días entre cada ciclo.
DATO: Para hacer los ejercicios con imágenes mentales sin tener que quedarse leyendo o aprenderlo de memoria usted puede grabarlos en una cinta y apretar el play siempre que quiera hacerlos. De esta forma usted garantiza el mismo comando. Al final, usted sabe que la mente aprende por repetición. No fue así que usted aprendió las tablas?
Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: "O outro lado da alma", pela Axis Mundi, "Feche os olhos e veja" e "O livro das transformações" pela Editora Agora. Visite meu Instagram. Email: Visite o Site do Autor
Publicado por Izabel Telles
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