El énfasis en el mundo interior cuando pasa a ser excesivo se convierte en una forma de debilidad. Dejamos de comunicarnos con el mundo exterior de manera saludable cuando nos quedamos demasiado envueltos por nuestros pensamientos y emociones.
Cuando estamos frustrados nos cerramos, Quedamos sin voluntad de comunicarnos. Podemos oír consejos sabios y animadores, pero de nada sirve. No vemos salida para los problemas, nuestra escucha está bloqueada para cualquier tipo de solución. Estamos atascados en preconceptos sobre nosotros mismos y podemos inclusive “contaminar” a los que nos rodean con nuestra negatividad.
En general, somos pesimistas. Tenemos el hábito interno de lamentarnos. Si pasásemos un día grabando nuestros pensamientos, nos sorprendería cuán desalentadores son. Como gatos escaldados, desconfiamos de la felicidad. Tenemos miedo al éxito.
Lo importante es recordar que solamente nosotros podemos estimularnos para superar nuestros bloqueos internos. Ellos surgen cuando somos dominados por la opinión ajena o cuando no asumimos nuestra propia opinión como posible y verdadera. Es necesario arriesgar para superar las condiciones de un bloqueo. Susto sólo pasa con susto. O sea, frecuentemente tenemos que deparar repetidas veces con aquello que tememos para reconocer que ya somos capaces de enfrentarlo.
Texto extraído de “El libro de las Emociones – Reflexiones inspiradas en la Psicología del Budismo Tibetano” de Bel Cesar, Ed. Gaia. (“O livro das Emoções – Reflexões inspiradas na Psicologia do Budismo Tibetano” de Bel Cesar, Ed. Gaia.)
Bel Cesar é psicóloga, pratica a psicoterapia sob a perspectiva do Budismo Tibetano desde 1990. Dedica-se ao tratamento do estresse traumático com os métodos de S.E.® - Somatic Experiencing (Experiência Somática) e de EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares). Desde 1991, dedica-se ao acompanhamento daqueles que enfrentam a morte. É também autora dos livros `Viagem Interior ao Tibete´ e `Morrer não se improvisa´, `O livro das Emoções´, `Mania de Sofrer´, `O sutil desequilíbrio do estresse´ em parceria com o psiquiatra Dr. Sergio Klepacz e `O Grande Amor - um objetivo de vida´ em parceria com Lama Michel Rinpoche. Todos editados pela Editora Gaia. Email: [email protected] Visite o Site do Autor
Publicado por Bel Cesar
em STUM WORLD
