Sem emoção, nada avança
Bel Cesar
As emoções, com seus altos e baixos, dão cor à vida. David Fontana A palavra emoção vem do latim emovere que significa abalar, sacudir, deslocar. Esta, por sua vez, deriva de movi, que significa lit...
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Ter coragem para seguir em frente
Bel Cesar
Cada vez que nos tornamos mais transparentes à nossa própria luz, restauramos a luz do mundo. - Rachel Naomi Remen O mestre budista Chögyam Trungpa dizia que o objetivo da vida consiste em simplesmen...
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Como conquistar a paz interna
Bel Cesar
Em 1988, quando Lama Gangchen Rinpoche esteve no Brasil pela segunda vez, ele nos disse: “Para a conquista da paz interna, o primeiro passo é nos dizer: Eu sou lindo. Primeiro, precisamos dar muito am...
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A natureza do sofrimento
Bel Cesar
O sofrimento aumenta nossa força interior. Sua Santidade Dalai Lama Sete dias após ter atingido a Iluminação, Buddha fez seu primeiro sermão transmitindo os ensinamentos fundamentais do Budismo: as ...
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Coragem: como ir além da esperança e do medo
Bel Cesar
Para um guerreiro, é a experiência do coração triste e terno que dá origem ao destemor, à coragem. Chögyam Trungpa A palavra “coragem” tem a mesma raiz que a palavra francesa coeur, que significa “c...
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A generosidade é uma prática do desapego
Bel Cesar
Não vejo diferença entre estar no ano 2000 ou no ano 900. Os números são só uma forma de contar o tempo. Se todos os dias a gente fizer coisas boas a mais e coisas ruins a menos, vai ser possível a...
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Empatia: uma atitude naturalmente sábia e compassiva
Bel Cesar
O desenvolvimento da espiritualidade nos lança em direção ao mundo: nos torna cada vez mais empáticos com os outros. Para que isto se torne realidade, precisamos inicialmente incluir em nossas ativida...
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Com o coração aberto algo acontece
Bel Cesar
Aprendemos tantas vezes a fechar nosso coração para nos proteger, que abri-lo é um grande desafio. Abrir o coração é uma atitude pouco familiar em nossa cultura ocidental que estimula o espírito compe...
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Quando chorar faz bem
Bel Cesar
Chorar é um comportamento cultural. Algumas culturas choram mais que outras. Certa vez ao acudir no Nepal, uma tibetana que estava chorando, ela me disse constrangida: “Chorar para os tibetanos não fa...
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Ser espontâneo diante da morte
Bel Cesar
Em geral, apesar de termos a necessidade de nos expressar sem reservas, nos bloqueamos: temos medo de não sermos aceitos como somos. Principalmente diante da morte, as pessoas não costumam dizer o que...
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Confiar no futuro nos ensina a morrer em paz
Bel Cesar
Certa vez, perguntei a Lama Gangchen como poderia saber quando estaria preparada para lidar positivamente com a minha própria morte. Ele me respondeu: “Quando a sua mente não tiver dúvidas quanto ao s...
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Quem já não se cansou da própria preguiça?
Bel Cesar
Na Indonésia, ao acordarmos de madrugada para visitar Borobudur, um relicário budista do século VIII, Lama Gangchen Rimpoche nos disse: “Para fazer coisas negativas não temos preguiça, mas para realiz...
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Intimidade consigo mesmo
Bel Cesar
Você já se pegou sonhando em ser outra pessoa, vivendo em outro lugar Quando nos distanciamos de nossa realidade, distanciamo-nos de nós mesmos. Então, é hora de perguntar: por que está tão difícil le...
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Está tudo bem
Bel Cesar
Certa vez, Lama Gangchen Rimpoche, ao nos falar sobre a paz interior, disse-nos: “Não é preciso reagir, está tudo bem”. Sem perceber, respirei profundamente e relaxei. Foi quando me dei conta do poder...
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Intensidade sim, densidade não
Bel Cesar
Outro dia, assistindo ao noticiário, tive uma estranha percepção: existe monotonia em meio a toda agitação. Quando a mudança vira rotina, perdemos o sentido de ser por ela transformados, pois nos torn...
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Sobre a vergonha de si mesmo
Bel Cesar
Quem já não sentiu vergonha de si mesmo Uma sensação de ter sido flagrado fazendo algo que não é aceitável. Secretamente, sabemos que falhamos onde não imaginávamos errar. Em nosso interior, escutamos...
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É de cravo, é de rosa, é de manjericão...
Bel Cesar
“O Manjericão nunca fica doente e floresce até morrer”, explicou Pete enquanto observávamos esta erva que alimenta e cura nosso físico e emocional. Este ano, Peter Webb e eu, Bel Cesar, introduzimos ...
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O que o luto pode nos ensinar
Bel Cesar
Aprendendo a conviver com a perda Sensação de estar caindo no vácuo: um espaço vazio, desconhecido e silencioso. São sentimentos que surgem quando recebemos a notícia do falecimento de uma pessoa imp...
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Quando o toque nos une e silencia as palavras
Bel Cesar
Trabalho com pacientes que enfrentam a morte desde 1991. Apesar de jamais saber de antemão o que irá ocorrer a cada encontro, uma coisa é certa: haverá um momento em que ficaremos de mãos dadas. Est...
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Você está vivendo de verdade?
Bel Cesar
Você sente que está vivendo “de verdade” Existem momentos em que precisamos parar para apreciar o sabor da vida: sair do automático e sentir a nossa alma. A parada proporciona a apreciação: aceitar...
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A armadilha da auto-sabotagem
Bel Cesar
Há momentos da vida que reconhecemos que estamos prontos para dar um novo salto, para efetivar uma mudança profunda. Nos lançamos num novo empreendimento, numa nova relação afetiva, mudamos de cidade ...
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Quando sofremos desnecessariamente
Bel Cesar
Segundo os ensinamentos tibetanos, os cavalos dividem-se em quatro categorias: os excelentes, que nem precisam apanhar para seguir uma ordem, pois já se movem com a sombra do chicote; os bons, que se ...
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