¿Eres del tipo que suele quedar impregnado por los sentimientos de otros hasta el punto de cambiar tu humor? En un mismo día ¿tienes variaciones, pasando de sensaciones de bienestar a algo diametralmente opuesto, un tanto depre? Si un amigo pasa por un trance difícil, además de acoger sus sentimientos, ¿literalmente te los llevas a casa, él mejorando y tú poniéndote mal, perdiendo vitalidad?
Ciertas personas que son influenciables, por no soportar el malestar absorbido pueden incluso buscar alivio en el alcohol, y muchas caen en depresión.
El exceso de influencia externa cambia sentimientos de bienestar a lo opuesto en fracción de segundos.
Muchos influenciables pueden ser diagnosticados como ciclotímicos, que es un umbral observado como bajo, de modulación de humor en que la persona, ya permanece en un estado emocional depresivo, ya excitado. Y cuando el sistema no soporta ya más estas variaciones, una de las conductas conocidas es medicarse.
Otras conductas es lo que veremos a continuación: ¿cómo puedo cambiar esa pauta de funcionamiento y continuar siendo sensible?
1 - Cuando sientas bienestar, en el momento en que tengas tu identidad luminosa definida, sobredimensiona esta sensación en tu cuerpo, y expándela a la máxima potencia. Seguidamente, piensa en algo de ti que sea bueno, al mismo tiempo en que pides a tu inconsciente que te envíe un símbolo que represente este estado de plenitud emocional, bueno y saludable.
2 - Céntrate en quién eres, en las sensaciones de bienestar.
3 - Ley I – “El pensamiento del más fuerte se sobrepone al del más débil, por tanto, si vas a oír o ver o estar con alguien perturbado, o incluso vas a ir a un lugar mínimamente ‘extraño’, que sepas que todo es pensamiento fuerte creando realidades. Si no estás en todo momento conectado con tu lugar de bienestar, el pensamiento más fuerte te ocupará por entero”. Es la ley.
4 - En tu tentativa de ayudar, jamás debes olvidarte de quién eres tú hasta el punto de perderte de ti mismo.
5 - Si tienes alguna dificultad para llenarte de ti mismo, en tu mejor versión, trata de asistir a algunas consultas de reprocesamiento cerebral para que tus circuitos neurológicos puedan literalmente engancharse en un patrón de conducta elevado, con todos tus recursos personales activados y fijados en ti de modo inquebrantable.
6 - En ese proceso, inaugura más estructura en ti mismo, dinamizando más y más quien tú eres, proyectando tus rumbos de vida con más consistencia.
7 – Ley II: “Cuanto más sepas sobre ti mismo, más presente quedará ello en ti y menos permeable estarás”.
8 - Tras establecerte en este nuevo patrón de salud emocional y psíquica, si es un deseo de alma genuino tuyo, podrás ayudar a los demás con empatía, amor y compasión, sin tener que perderte de ti mismo hasta el punto de alterar tu humor de modo dañoso.
Silvia Malamud é colaboradora do Site desde 2000. Psicóloga Clínica, Terapias Breves, Terapeuta Certificada em EMDR pelo EMDR Institute/EUA e Terapeuta em Brainspotting - David Grand PhD/EUA.
Terapia de Abordagem direta a memórias do inconsciente.
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Autora dos Livros: Sequestradores de almas - Guia de Sobrevivência e Projeto Secreto Universos
Publicado dia 7/2/2014 7:24:28 AM em STUM WORLD
