Publicado dia 6/19/2000 10:37:29 PM em Corpo e Mente
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O que é estresse afinal ? Estresse é o efeito a toda e qualquer
mudança à qual precisa-se readaptar-se. E não é sempre
prejudicial ou negativo, ele pode ser benéfico e saudável muitas
vezes. As mudanças positivas e agradáveis trazem experiências
estressantes agradáveis. A alegria da vitória pode ser tão
estressante quanto a decepção da derrota.
Uma mudança brusca, repentina, na vida de alguém ou o acúmulo
contínuo de dissabores às vezes insignificantes podem igualmente
levar ao estresse.
O que determina se o estresse será positivo ou negativo é a forma
como cada um assimila e administra essas mudanças ou acontecimentos da
vida.
Existem três fontes das quais recebemos ações estressantes:
A primeira é o meio ambiente (espaço e sociedade), o relacionamento
com as pessoas, poluição sonora e visual, violência, rotina,
etc. A segunda fonte é o estresse de ordem física; as mudanças
do corpo físico nas diversas fases da vida (infância, adolescência,
adulta, velhice), alimentação errada, sedentarismo, doenças,
e outras tantas alterações que impomos ao corpo físico. A
terceira fonte é o pensamento, tudo que vivenciamos através dos
cinco sentidos normais são registrados em nosso cérebro e provoca
um pensamento. O pensamento cria a sensação de alegria, tristeza,
coragem, medo, calma, irritabilidade, e todas essas reações alteram
as emoções para agradáveis ou desagradáveis.
O resultado dessas experiências somadas ou individualmente, é um
estado físico ou emocional, ao qual chamamos estresse.
por Ronaldo Cardim
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Sobre o autor
Ronaldo Cardim é Terapeuta Corporal e Psicoterapeuta Holístico, formado em psicologia, trabalha com as técnicas: Shiatsu, Zen-Shiatsu, Massoterapia Corporal, Massagem Bioenergética, Massagem de Alongamento, Sei-Tai (manipulação da coluna), Psicoterapia Holística, Relaxamento induzido, Hipnoterapia Condicionativa,
Regressão (TVP).
Atende em seus consultórios em Tupã/SP (14) 3496.6310 e em Marilia/SP (14) 3413.9979 Email: [email protected] Visite o Site do Autor
