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Estrés y psicosomática
por WebMaster
Autora Fabiana Terra de Azevedo
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Traducción de Teresa
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Cuando estamos estresados, o sea, cuando nos sentimos presionados, nuestra salud puede resquebrajarse, nos hacemos más vulnerables a las enfermedades. Nuestra inmunidad cae y nuestros problemas ya existentes pueden ver sus síntomas agravados.
La psicosomática es precisamente el efecto de las emociones en nuestra salud. Por no saber lidiar con las adversidades de nuestro día a día, en cualquier sector de nuestra vida. Entonces no sólo hay que tratar los síntomas físicos, sino que es importante tratar las cuestiones emocionales que podamos estar viviendo.
Observarnos, tener tiempo para relajar, para cuidarse uno mismo, pensar en nuestros sueños y objetivos y siempre buscar la solución para alcanzarlos. No hay problema en tener esos momentos, sólo no debe permitirse que se conviertan en algo permanente que domine nuestra vida.
Al percibir las señales de nuestro cuerpo, podemos pararnos y buscar una nueva forma de lidiar con lo que está sucediendo. No te exijas tanto, respeta tus límites, no desistas por encontrar obstáculos. Siempre podemos volver a empezar, hacer algo por nosotros mismos, para ponernos bien emocional y físicamente.
Nuestra vida está llena de desafíos, pero estamos siempre aprendiendo; esto nos pasa a todos, y no hay nada equivocado en ello.
Si deseas hacer terapia, pero no tienes tiempo, o estás siempre en medio del tráfico, yo puedo ayudar. El objetivo consiste en ayudarte en cuestiones como terminar una relación, timidez, ansiedad, inseguridades, dificultades para relacionarte, conflictos emocionales, baja autoestima, estrés, tristeza, soledad, miedos. El tratamiento es de naturaleza breve y focal, con duración máxima de 29 sesiones de 50 minutos cada una.
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Psicóloga online Fabiana Terra CRP 06/81403
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