Esteja atento ao seu estado interior
por Elisabeth Cavalcante em AutoconhecimentoAtualizado em 05/09/2021 01:08:25
Se existe algo essencial para que possamos aprofundar nosso autoconhecimento, é a plena atenção ao nosso estado interior.
Não somos treinados nessa arte ao longo da vida. Ao contrário, o que mais nos ensinam é ficar atentos às reações do mundo exterior, de tal modo, que elas acabam determinando muitas de nossas atitudes.
Para ser aceito, a maioria de nós, abre mão de sua própria realidade interna e ignora, muitas vezes, suas emoções e sentimentos.
Quando nos tornamos atentos, conseguimos perceber com clareza a emoção que está dominando nossas ações naquele momento.
Raiva, ciúme, inveja, reação desproporcional a críticas, necessidade de atenção, são algumas das reações inconscientes mais comuns.
Elas acabam se tornando um padrão, e só é possível mudar a rota, quando adquirimos consciência desse processo.
É importante que, ao identificar o sentimento que nos domina naquele momento, busquemos compreender a sua origem, ou seja, as razões pelas quais ele está presente.
Essas razões podem ser relacionadas ao momento atual ou, ao contrário, ter como base situações antigas, que não foram superadas, o que é o mais comum.
A análise consciente de cada reação emocional nos ajuda a compreendê-la e a abandonar o papel de vítimas, para dar lugar ao de protagonista de nossa história.
