Exercício para controlar o Medo
por Izabel Telles em EspiritualidadeAtualizado em 30/06/2003 12:11:12
Começando pelo MEDO, gostaria de lembrar que o medo tem, como tudo na vida, sua face positiva. É ele, por exemplo, que nos impede de atravessar apressadamente uma avenida movimentada. Mas, na sua face negativa, o medo nos paralisa, emitindo falsos alarmes de que nossa vida corre perigo. E sentimos medo de sair de casa, de andar na rua, de frequentar lugares, de estar com pessoas, de iniciar ou romper um relacionamento.
Tudo e todos passam a ser uma grande ameaça, fazendo de nossas horas verdadeiros momentos de descarga de emoções negativas.
Se este é o seu caso, sugiro que faça este exercício ao acordar e ao deitar, por 21 dias. Vamos lá?
Sentado, feche os olhos, respire 3 vezes lentamente e lembre-se que sua intenção é pôr fim ao medo.
E veja, sinta, perceba ou imagine que você está andando num imenso parque onde se sente pequenino e imagine que um dinossauro gigantesco vem se aproximando de você.
Respire uma vez e sabendo que esta espécie cruel, predadora e destruidora simboliza seu medo, veja ou imagine um poderoso raio exterminador vindo do céu.
Este raio fulmina o dinossauro e no seu lugar coloca um animal-guia que conduz você até um lugar seguro.
Sentindo-se livre do medo e protegido pelo seu animal-guia, respire e abra os olhos quando puder.
