Cómo protegerse de la negatividad?
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 05/09/2011 00:08:02
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Silvana Partucci - [email protected]
Esa es una pregunta un tanto frecuente… Cuando iniciamos nuestro aprendizaje en el área del autoconocimiento comenzamos a entender la importancia de cuidar nuestros pensamientos, sentimientos y creencias negativas. Nos volvemos más conscientes de cuanto esa negatividad vuelve la vida más difícil generando problemas en todas las áreas.
Aprendemos sobre ese tema y pasamos a identificar más fácilmente la negatividad que existe en nosotros mismos y en el mundo. Ese reconocimiento nos ayuda a hacer elecciones más saludables. O sea, al ver más nítidamente lo que es negativo podemos alejarnos o por lo menos no alimentarlo.
Pasamos a observar la negatividad que existe en las conversaciones con los amigos, en el trabajo, en la televisión, en nuestra familia y en nuestro propio interior. Algunas personas se asustan cuando toman consciencia pues es realmente impresionante cuanta negatividad existe y como la mayoría no se da cuenta.
De repente, te ves en una ronda de amigos en conversaciones que no tienen más sentido. Comentarios que sabes que sirven apenas para aumentar la negatividad, trayendo más problemas. Esas conversaciones, noticias y programas de televisión acaban contaminando, aunque no quieras, tus sentimientos. Es raro alguien que consiga mantenerse inmune al entrar en contacto con la negatividad. Cuando vemos una mala noticia surgen inmediatamente en nosotros sentimientos de rabia, tristeza, injusticia, etc. Cuando las personas a nuestro lado hacen comentarios pesimistas muchas veces acabamos siendo influenciados.
La negatividad es pegajosa. Es también una enfermedad contagiosa. Esta tiene el efecto de chuparnos para dentro de ella como si fuese un remolino. Esa fuerza es aún mayor cuando se trata de negatividad que viene de nuestra familia. Intentamos mantenernos positivos pero, cuando nuestros padres y hermanos comienzan a hablar, nuestros sentimientos y pensamientos negativos fácilmente vienen a la luz y son alimentados.
¿Será que existe un remedio para eso? ¿Cómo quedar inmune? Como toda enfermedad contagiosa, exige tratamiento y prevención. De la misma forma que, para mantener el físico saludable precisamos combinar una buena alimentación, ejercicios y tratamientos de las enfermedades cuando estas se manifiestan, para cuidar de nuestro interior será preciso una combinación de factores.
Una de las medidas de prevención es alejarse cada vez más del noticiero, que está siempre bastante cargado de cosas negativas que nos ponen en un estado desagradable. La elección de los asuntos que son transmitidos son un reflejo de la negatividad que existe en la sociedad pues las personas se sienten atraídas en ver malas noticias, que a su vez, alimentan aún más la negatividad de la sociedad, que buscará profundizar más y más en esta temática, generando un círculo vicioso. En el artículo “el impacto negativo del noticiero” hablo sobre este tema con más profundidad.
Otra medida de prevención es alejarse de personas negativas lo máximo que podamos. Eso solo es posible hasta cierto punto, pues no da para aislarnos completamente ni es ese el objetivo. Hay algunas personas de la familia o del trabajo de las cuales no tenemos como alejarnos. En estos casos, solo resta no alimentar la negatividad con nuestros comentarios y volvernos más fuertes por dentro para no contaminarnos.
Ese fortalecimiento interior funciona más o menos como el fortalecimiento del sistema inmunológico. Si estamos con una buena inmunidad, los virus y bacterias no conseguirán entrar en nuestro organismo. Si nuestro interior está limpio y fortalecido no precisaremos preocuparnos tanto en alejarnos de la negatividad pues ella poco nos afectará. Ese es el estado ideal. Pero mientras que aún no estamos fortalecidos precisamos de los cuidados preventivos así como una persona con baja inmunidad precisa alejarse de otros enfermos.
La EFT (Técnica para la auto limpieza emocional, fíjate como recibir el manual gratuito al final del articulo) es una poderosa aliada para fortalecer nuestra “inmunidad anti negatividad”. Al limpiar nuestros pensamientos negativos, quedamos menos susceptibles a las influencias externas. Consigo percibir en mi una diferencia muy considerable en mi “inmunidad anti negatividad” a lo largo del tiempo. Antes las noticias y las personas me afectaban con mayor intensidad. A medida que vamos limpiando las heridas, rabias, culpas, miedos, traumas y creencias negativas que cargamos, nuestro interior se vuelve cada vez más saludable y fortalecido.
La negatividad interior atrae negatividad exterior y hace que nosotros sintamos ganas de conectarnos con más sufrimiento. O sea, la carga emocional de sufrimiento que cargamos crea mecanismos para alimentarse y nos lleva de forma inconsciente a buscar más negatividad. Es por eso que las personas se atraen por malas noticias, comentarios maliciosos, chismeríos, previsiones pesimistas. Al disolver nuestros sentimientos, iremos a sentir que esa atracción disminuye cada vez más. Por eso la importancia de la EFT para que hagamos una limpieza profunda y rápida, ya que la técnica es extremadamente eficaz.
Otra medida de fortalecimiento de nuestro sistema anti negatividad es alimentarnos con cosas positivas. Entrar en contacto con personas más positivas, leer libros que traen mensajes positivas como libros de auto ayuda, leer artículos sobre autoconocimiento (como los innumerables que tengo en mi site) participar de cursos, charlas, etc.
En un determinado momento de mi vida, cuando la negatividad estaba brotando intensamente en mi interior y siendo alimentada por factores externos, me sumergí profundamente en la lectura de todo lo que podía encontrar que pudiese ayudarme. Y el efecto fue realmente nítido. Si me pusiese a merced de mi mismo, me habría hundido cada vez más. Agradezco a los autores de los libros, pues ellos fueron para mi como verdaderos profesores que me ayudaron a salir de donde yo estaba.
De todas las medidas, la que considero más importante es la limpieza emocional interior. Cuando estamos llenos de basura emocional, el esfuerzo para conectarnos con cosas positivas es enorme. Al aplicarnos la EFT los cambios acostumbran ser más rápidos, muchas veces increíbles. Limpiando nuestra negatividad interior alcanzamos la raíz del problema y nos ponemos más positivos sin precisar esforzarnos. Se vuelve también mucho más fácil asimilar libros y no dar atención a la negatividad.André Lima - EFT Practitioner. - *EFT - Emotional Freedom Techniques –
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