El Limón en el Embarazo y la Lactancia
por Conceição Trucom em STUM WORLDAtualizado em 23/02/2016 10:54:42
Traducción de Teresa - [email protected]
El consumo diario de limón, en sus diversas formas, es muy recomendable para la embarazada, pues fortalece su sistema inmunológico, activa la mejor asimilación de los nutrientes, colabora en la alcalinidad y desintoxicación de la sangre, preparándola para una gestación más sana y un parto más tranquilo. Todo esto redundará en el fortalecimiento del feto, que tendrá mayores probabilidades de nacer saludable y con reservas proteicas y minerales suficientes para hasta ocho meses.
Hay registros antiguos de que hace dos mil años ya se empleaba el limón para el tratamiento de mareos, vómitos y pérdidas de sangre en el embarazo.
Su uso interno y externo previne, suaviza y hace desaparecer rápidamente las manchas del rostro, fenómeno que suele padecer un gran número de embarazadas.
Un antibiótico natural, destruye microorganismos, creando un ambiente no conveniente para gérmenes y dolencias, tanto en la madre como en el feto.
El tiempo mínimo ideal de lactancia materna es de seis meses, sin necesidad de ofrecer al bebé ningún otro tipo de alimento. No hace falta siquiera darle agua, pues con sólo la leche materna, principalmente la de una madre bien alimentada, ya se suplen todas las necesidades del bebé.
Durante toda la gestación la madre debe prepararse para la lactancia. Además del consumo diario de zumos desintoxicantes a base de limón, esa preparación debe extenderse también a los pezones. Es necesario que se forme en ellos cierta callosidad, para perder aquella sensibilidad que les es natural:
- Durante el embarazo la gestante debe frotarse con una esponja vegetal, masajeando las mamas durante la ducha.
- También deberá poner (por la noche) algunas gotas de zumo de limón sobre una gasa y aplicarla sobre los pezones. Esto acondicionará la piel haciendo que los pezones se vuelvan más resistentes. No olvidarse de lavar toda esa zona por la mañana al levantarse.
- Dejar que los pezones tomen el sol directamente entre 10 y 15 minutos, una o dos veces por semana. Cuidado: nunca después de haber aplicado el zumo de limón sobre ellos.
Durante la lactancia subsiste la necesidad del consumo diario de limón, pues todo el sistema inmunológico de la madre continuará fortalecido, no sólo para mantener la salud de ella, sino además la del bebé que se está alimentando con su enriquecida leche.
Raquitismo y Osteoporosis
Las propiedades alcalinas y los complejos de ácido cítrico contenidos en dosis elevadas en el zumo de limón, aumentan la capacidad de asimilación de calcio, hierro y magnesio del organismo, e igualmente la absorción de la vitamina D, combatiendo eficazmente el raquitismo y la osteoporosis en lactantes y niños.
El limón también aumenta la digestibilidad de los alimentos de origen proteico, confiriendo menor esfuerzo enzimático (menor liberación de ácido clorhídrico = menor acidez), por tanto, menores pérdidas de calcio.
La Terapia Intensiva del Limón cada 3 o 4 meses y, en los intervalos, el consumo diario del limón por medio de zumos desintoxicantes, hará un buen trabajo de prevención y cura.
ZUMOS DESINTOXICANTES CON LIMÓN
¿Sabías que el limón, entre todas las frutas, es el mayor contenedor de energía solar de la naturaleza?
¿Y que cumple el papel fundamental de ayudar a la asimilación de los nutrientes beneficiosos para la salud?
Los zumos desintoxicantes son una alternativa práctica y económica para incluir rápidamente costumbres saludables en la dieta diaria. Preparados con frutas, hojas y hortalizas, son un verdadero cóctel de alimentos vivos, rico en minerales, vitaminas, fibras, clorofila y antioxidantes. Son eficaces para desintoxicar, tonificar y rescatar la vitalidad, colaboran en el fortalecimiento del sistema inmunológico, en la prevención de innumerables dolencias y retrasan el envejecimiento prematuro de las células.
RECETAS:
Mousse de betacaroteno - cóctel antioxidante – previene tumores, rejuvenece, cuida la piel, los ojos y el cabello.
Ingredientes: 1 taza de mango (papaya o caqui) – 1 zanahoria – el zumo de 1 limón.
Preparación: Batir todo en la licuadora y servir inmediatamente. No debe ponerse agua – la consistencia ha de ser cremosa.
Zumo regulador – regulador general – indicado también para embarazadas o madres lactantes – ayuda a la producción de leche.
Ingredientes: 1 zanahoria – 1 manzana pelada – 2 tallos de apio – ramitas de menta – el zumo de 1 limón – 1 vaso de agua mineral.
Preparación: Batir todo en la licuadora y servir inmediatamente. No debe ponerse azúcar, sino unas gotas de edulcorante natural si se desea.
Limonada de manzana – refrescante y relajante
Ingredientes: 2 manzanas verdes peladas – zumo de 1 limón – hojas de lechuga y menta – ½ vaso de agua mineral.
Preparación: Batir todo en la licuadora y servir inmediatamente con cubitos de hielo.
