Envejecer Sin Hacerse Viejos
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 16/06/2016 05:07:29
Autor Marleni Lazareth dy Carvalho
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Traducción de Teresa
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Ese es el tema de un vídeo del Dr. Lair Ribeiro cuyo enlace es el siguiente:
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Él afirma que cuando la fisiología se optimiza, el cuerpo desencadena el proceso de auto-curación; si modificamos la ecología corporal las enfermedades se alejan. La enfermedad no es capaz de permanecer en un cuerpo ecológicamente saludable. En el momento en que mejora tu fisiología, tu ecología corporal mejora y las enfermedades se van, tú vas a vivir más y mejor. Esa es la apuesta del Dr. Lair.
Yo también tengo una apuesta: sanear el psiquismo - las emociones, las creencias limitadoras, los patrones mentales que encorsetan - es condición sine qua non para el mantenimiento de la jovialidad, la salud y el bienestar.
En 2007 una amiga iridóloga me preguntó qué había hecho yo para que mis iris estuviesen tan limpios, denotando nítidamente un cuerpo sin la toxicidad de los metales pesados. Yo, pillada por sorpresa, dije: ¡kinesiología! Me cuido con la Kinesiología Cerebro-celular desde 1998. Al comienzo con Vera Mattoso, para ella mi homenaje póstumo. En 2002 concluí la formación en Kinesiología tornándome mi propia terapeuta. Desde entonces me cuido así frecuentemente.
En 2014 mi edad funcional - la edad de mi organismo - era de 57 años, cuando la cronológica era de 62. Hoy, con 64 años, mi edad funcional es de 55 años. Además de continuar cuidándome con la Kinesiología Cerebro-celular, inicié un tratamiento con esa medicina practicada por el Dr. Lair Ribeiro - la modulación hormonal.
En 2014 acudí a un médico especializado en esa línea de medicina, ya que, siendo sexagenaria, me pareció que sería buena una aproximación médico-endocrina, aun encontrándome activa y plenamente sana.
Pienso que el mantenimiento de un cuerpo jovial y sano necesita un calibrado orgánico corporal y la nutrición adecuada, lo cual incluye suplemento nutricional que sólo un médico puede indicar, bien como el desarrollo del espíritu, que incluye el saneamiento del psiquismo y la capacidad de mirar más allá de lo visible y parcial, mirar más allá del horizonte observable.
La expectativa de vida en el Brasil está más elevada y nadie quiere morir pronto. Sin embargo, vivir hasta edad avanzada enfermo, amargado y resentido ¡no vale la pena! Entonces, vamos a adoptar una filosofía de administración del estrés, de auto-cuidado en todos los aspectos de nuestra vida: físico, mental, emocional y espiritual; en la relación con uno mismo, con los otros y con el Gran Otro, ¡el Trascendente!
¡Vivir es sencillo! ¡Nosotros complicamos la Vida! En la relación con nosotros mismos somos distantes, ausentes, negligentes. No sabemos estar con nosotros mismos en silencio, o desarrollar un diálogo interior saludable. No nos conocemos, y por eso somos pillados de sorpresa cuando la Vida aparentemente nos pone una zancadilla.
¡Con el prójimo no es diferente! Reaccionamos frente al otro de modo confuso. Porque no nos conocemos y tampoco nos escuchamos, proyectamos nuestros fracasos, nuestras frustraciones y dolores emocionales en el otro; agredimos y somos malas lenguas o injuriosos con los demás. Del mismo modo, somos incapaces de percibir que la reacción del otro para con nosotros es, en última instancia, una reacción a sí mismo, a sus propios contenidos psíquicos.
Augusto Cury, psiquiatra y escritor, en su libro O Código da Inteligência, nos orienta sobre cómo mantener el equilibrio psíquico.
Él escribió lo que nos hace falta: "...gastar al menos diez minutos o algunos minutos varias veces al día para hacer una mesa redonda diaria con los miedos, ansiedades, preocupaciones, angustias, estilo de vida enfermizo.
Preguntarnos siempre quién soy, dónde estoy, qué soy, qué quiero, cuál es mi papel en cuanto ser humano y ser social.
Cuidar la psique como la más importante empresa, la única que no puede irse a pique.
Practicar el Stop Introspectivo: parar y pensar antes de reaccionar.
Ser siempre fiel a la propia conciencia. Reciclar los celos ocultos, la envidia sutil.
Hacer la mesa redonda del Yo contra todas las emociones que nos controlan, anulan, fomentan conflictos.
Proteger la emoción evitando exigir lo que los otros no pueden dar.
Proteger la emoción dándonos sin esperar demasiado el retorno.
Proteger la emoción por entender que por detrás de quien hiere hay una persona herida.
Ser libre de la dictadura de la respuesta.
No gravitar en la órbita de lo que los demás piensan y dicen de ti. Tener órbita propia.
Ser autodeterminado, tener metas claras, tener consciencia de la propia identidad y capacidad, incluso aunque el "mundo se derrumbe sobre ti" y los proyectos se vayan al traste.
Ser selectivo, dar prioridad a las cosas relevantes, no prenderse a pequeñeces ni tampoco permutar la tranquilidad por cosas sin importancia.
Desacelerar los pensamientos, administrar el SPA (Síndrome del Pensamiento Acelerado), que es la mayor fuente de ansiedad en la actualidad.
Diseñar un nuevo estilo de vida, dosificarse, caminar paso a paso.
Aprender a hacer una cosa cada vez. Valorar y disfrutar tanto de la trayectoria como de la meta o punto de llegada."
Marleni 01/06/2016
