Los sentimientos negativos y la obesidad
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 23/09/2011 11:38:58
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
Por lo regular se pretende atacar el problema de la obesidad mediante una dieta alimentaria controlada. Ese método debería ser únicamente un coadyuvante, pues raramente funciona solo. Exige una fuerza de voluntad enorme. El comportamiento de comer en demasía no es más que una manera de lidiar con cuestiones emocionales difíciles. Cuando se restringe la alimentación, los niveles de ansiedad se elevan, y la persona simplemente no lo soporta y termina abandonando el régimen. Lo mismo pasa con los que tienen vicios. Y así esas personas quedan rotuladas como individuos "débiles" que no tienen fuerza de voluntad.
El problema de la obesidad y la compulsión alimentaria está siempre ligado a la ansiedad, que a su vez lo está a cuestiones emocionales negativas guardadas. Son resentimientos, frustraciones, abandono, inseguridad, rechazo, miedos, etc.., que originan ansiedad. Este sentimiento extremadamente incómodo es aliviado, al menos momentáneamente, mediante la comida.
La mejor forma de lidiar con esto es tratando profundamente y resolviendo de modo definitivo las cuestiones emocionales.
Mediante la técnica llamada *EFT - Emotional Freedom Techniques es posible llevar a cabo un trabajo rápido y profundo. Su efecto es la disminución de la ansiedad, el aumento de la paz interior y una natural rebaja de la alimentación y del deseo de alimentos más calóricos. Y lo mejor de todo es que esto ocurre sin esfuerzo, simplemente porque la persona está en equilibrio. Alguien que disfrute de un buen equilibrio emocional, espontáneamente se alimentará de forma más saludable.
Con una clienta que tuve, llamada Marilda, ocurrió así. El caso no fue tan rápido, pasamos tres meses realizando sesiones dos veces por semana. Aunque por otra parte, podemos decir que el resultado fue extremadamente rápido, puesto que ella había hecho psicoterapia durante más de 15 años y jamás había experimentado los resultados que obtuvo con la EFT. Detalle: todas las sesiones se llevaron a cabo on-line, mediante la comunicación de voz vía skype.
El objetivo inicial era adelgazar. El tratamiento se basó enteramente en encontrar cuestiones emocionales negativas y aplicar la EFT para disolverlas. Cada vez que hacíamos la EFT, unos asuntos quedaban resueltos y surgían otros. Se trataron culpas, resentimientos, rechazo, tristeza, en relación a varios acontecimientos de su vida. El trabajo de investigar el pasado, descubriendo sentimientos, creencias y pensamientos negativos fue en extremo importante.
El primer signo fue la disminución considerable de la depresión. A cada sesión ella iba sintiéndose más alegre y eso se reflejaba en la alimentación. Pero no fue tan fácil llegar a eliminar completamente la compulsión, fueron muchas las cuestiones tratadas.
Es importantísimo resaltar el valor de la persistencia. Como la EFT es una terapia de resultados rápidos, algunos quieren hacer dos o tres sesiones y ya obtener un resultado hasta el punto de adelgazar. A veces eso ocurre, pero, cuando no sucede de forma tan rápida, eso no significa que el trabajo no esté dando resultado.
Únicamente significa que hay más cuestiones emocionales que deben ser tratadas. Lo importante es observar que cada cuestión emocional tratada se convierte realmente en una vuelta de página. La carga emocional negativa va disminuyendo a cada sesión, y, en algún momento, el resultado de la cuestión del adelgazamiento va a aparecer.
Este es el testimonio de la propia Marilda:
"La EFT y el Adelgazamiento
Es con mucha emoción y lágrimas en los ojos como doy este testimonio. Mi vida en estos últimos dos años se había vuelto una pesadilla, pues cada día que pasaba yo engordaba más. Intenté todo tipo de dietas, pero acabé por llegar a los 94 kilos, siendo yo una mujer menuda. Para mí este peso ya representaba obesidad mórbida. Yo había perdido a mi padre y a mi madre, era una persona bastante desestructurada emocionalmente.
Me había mudado de ciudad, mi única hija se había casado y se había mudado y todo conspiraba para que mis emociones estuviesen muy mal. Yo comía dulces a cucharadas hasta consumir una lata rápidamente, helados, bollos y todo tipo de golosinas en exceso. Era adicta prácticamente a toda clase de dulces, caramelos, sorbetes, chocolates; y cuando la compulsión se presentaba, yo me levantaba por la noche, tomaba el coche y me iba al Supermercado Veinticuatro Horas, para satisfacer mi vicio.
Mis amigos, tratando de ayudar, me presionaban para que me hiciese una reducción de estómago quirúrgica, pero yo veía cada vez más reportajes mostrando los problemas que esa operación presentaba, y cómo sustituía la compulsión por la comida por otros problemas de salud. Caí en una depresión y ya no quería ver a nadie, no quería salir, porque todos demostraban su asombro por verme tan gorda.
Entonces fue cuando conocí la EFT y empecé a hacerla on-line (dos veces a la semana) con André Lima y sola, en auto-aplicación. Al comienzo, empecé simplemente a dejar de engordar, manteniendo el peso. Los que sabían que yo estaba haciendo la EFT, me pinchaban, que yo no estaba adelgazando y que la EFT no funcionaba. Yo me quejaba a André de que no estaba adelgazando, y él respondía que ciertamente debía haber núcleos emocionales importantes para tratar. Y hacíamos más sesiones de EFT.
Después de tres meses, y solo después de ese tiempo, empecé a adelgazar. Se acabaron todas las compulsiones que tenía, y hoy incluso tengo una caja de bombones en casa. Ahora soy yo quien manda en qué comer, cuándo y cuánto comer. He descubierto que si tienes auto-dominio puedes hacer la dieta que quieras y la reeducación alimentaria pasa a ser algo sencillo. La EFT me ha curado y ahora solo hay que tener paciencia para ir eliminando el exceso de peso gradualmente. ¡La EFT funciona de veras!
¿Por qué estoy segura de estar curada? El simple hecho de prácticamente no sentir hambre, de que la comida ya no tiene la importancia que tuvo en mi vida, de poder tener todo el dominio sobre ella. ¿Qué ha cambiado dentro de mí? Se trabajaron los conflictos, los miedos, las neurosis, las pérdidas, los enojos, los resentimientos y toda la basura que he acumulado durante muchos años de mi vida. La EFT es la técnica de este siglo y no hay nada que se compare a ella. ¡Gracias André, gracias Craig, gracias EFT!
Marilda Prudente"
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