¿Por qué los problemas se repiten en las relaciones?
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 16/07/2014 10:00:52
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Silvana Partucci - [email protected]
Recibo diversas preguntas y ya atendí varios casos de personas que tienen problemas de relación, sea familiar, social o en la vida amorosa. Todas ellas desean mejorar sus relaciones, pero no saben cómo. Por lo que relatan, los problemas en sus relaciones se repiten.
Una cosa muy común entre la mayoría es creer que la causa de sus problemas está en las otras personas. A veces, esa persona hasta tiene un poco de conciencia de que ella contribuye negativamente, pero en el fondo actúa como si estuviese correcta y las otras personas fueran las que tienen que cambiar. Entonces, se quejan del comportamiento de las otras personas y por detrás de esas quejas está el deseo de que esas personas cambien.
El primer paso hacia el cambio es tomar conciencia de que tú eres el agente principal que crea y atrae problemas en tus relaciones. Es muy fácil comprobar eso. Siempre que existe algún problema en tus relaciones, ¿quién es la persona que invariablemente está presente? Tú.
Entonces, es tu forma de actuar, reaccionar, comportarse que es la verdadera causa de tus problemas. Observa que los problemas de relación tienden a repetirse por tu vida. Cambian las amistades, cambia el novio y muchos de los problemas que tenías en las relaciones anteriores se repiten en nueva relaciones.
Hay personas que pasan por varias situaciones de traición. Otras se sienten excluidas. Hay también aquellas que son siempre heridas y que coleccionan esos sentimientos de personas distintas en circunstancias diferentes. Algunas repiten situaciones donde se sienten agraviadas.
Observa en tu vida cuales son las situaciones y sentimientos negativos que están repitiéndose en tus relaciones. Las repeticiones muestran claramente que tenemos emociones que precisan ser curadas. Cuando guardamos emociones negativas de las experiencias del pasado, acabamos por crear y atraer más situaciones que crean más de aquella misma emoción, generando así el proceso de repetición.
Esa noticia, de que tú eres el principal agente que crea y atrae los problemas, es genial, pues te pone como el gran responsable por el cambio y te saca de la victimización. Al comienzo, eso puede ser bastante difícil de admitir y aceptar. Pero cuando finalmente lo aceptas, dejas de depender de que los otros cambien, lo que es muy liberador.
Entonces, ¿qué es lo que es necesario cambiar en tu comportamiento para que los problemas dejen de repetirse? ¿Qué afecta a las relaciones? Voy a citar algunas cosas.
1. Dificultad de decir no e imponer límites con claridad, firmeza y, al mismo tiempo, con suavidad y educación. Cuando no consigues poner los límites en el momento correcto, vas acumulando sentimientos de rabia y rencor, tanto de ti cuanto de la otra persona. Eso se vuelve una bomba de tiempo y tal vez de repente reclames por todo y explotes con esa persona.
Un error común en quien tiene ese problema es creer que las otras personas son las que precisan “tener noción” de lo que piden y hacen contigo. Pero esa responsabilidad es solamente tuya, tú eres quien tiene que comunicar con claridad. Delegar eso a la otra persona demuestra que tienes puntos débiles en tu autoestima que precisan ser trabajados. Las personas no pasan por encima de ti sin que tú lo permitas; y cuando ellas lo hacen no es necesariamente por mal, y si, porque nunca dijiste claramente lo que puedes y lo que no.
2. Necesidad de reconocimiento y aprobación. Cuando dependes de la aprobación y del reconocimiento, vives en una prisión emocional. Pasas a hacer lo que no quieres, dejas de hacer lo te gustaría. Esa es también una de las causas de la dificultad de decir no e imponer límites. Eso significa que falta aprobarte y reconocerte y, por eso, te quedas buscándolo en fuentes externas.
3. Necesidad de controlar el comportamiento de las personas. Los celos, chantaje emocional, los juegos de culpa y manipulación pueden funcionar temporariamente, pero siempre traen mucho sufrimiento. Todos esos comportamientos tienen origen en la inseguridad y en los problemas de autoestima que esa persona viene arrastrando. Así, esa persona precisa manipular el comportamiento de los otros para que se sienta ilusoria y temporariamente segura.
¿Y que es lo que afecta la autoestima? Muchas cosas en nuestro histórico emocional desde la infancia: rechazo, abandono (físico y emocional), abuso, violencia, críticas, comparaciones negativas, reclamos excesivos, falta de elogios, reconocimiento, apoyo y mucho más.
Para mejorar tus relaciones precisas mejorar tu autoestima y para que eso suceda, es necesario que liberes y cures los sentimientos negativos que arrastras de experiencias del pasado que traen emociones de rechazo, abandono, críticas, exigencias, falta de elogios, etc. Para curar esas emociones, no existe nada que sea más eficiente que la técnica de la *EFT, porque ésta técnica consigue disolver los sentimientos negativos con mucha rapidez en la mayoría de los casos.
Esa limpieza emocional ayuda a acabar con los procesos inconscientes de repetición de los problemas. Para dejar de repetir situaciones donde sientes injusticia, accede y cura con la EFT el recuerdo de situaciones recientes y antiguas donde te sentiste damnificado. Lo mismo vale para dejar de repetir situaciones de rechazo, rencor y otros sentimientos. A veces, vas a precisar dar una inmersión profunda en tu pasado para encontrar los recuerdos de las situaciones que vienes guardando, origen de esas emociones negativas que están afectando tu autoestima y llevándote a la repetición de los problemas.
André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques
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