Visualização Insônia - o Campo de Camomila
Autor Silvana Giudice
Assunto Almas GêmeasAtualizado em 9/15/2014 5:34:32 PM
Esta visualização é para você que deseja dormir melhor.
Você pode fazer antes de dormir, ou quando acordar no meio da noite.
Se você costuma ter insônia, faça 3 vezes ao dia durante 7 dias.
Tempo de duração- 2 minutos mais ou menos.
Objetivo - quando iniciamos um exercício, necessitamos dar um comando ao nosso subconsciente, dizendo o objetivo - Estou fazendo um exercício para... dormir melhor!
Feche os olhos. Respire profundamente 3 vezes.
Imagine-se vestido com uma armadura de tempos medievais.
Sinta o quanto ela oprime o seu corpo, o seu peito e principalmente a sua cabeça.
Contraia o seu corpo. Faça isso fisicamente, deixando bem tensos os seus músculos. Encolha-se e contraia o máximo que puder e depois solte-se e veja toda esta armadura de seu corpo e de sua cabeça desfazer-se em vários pedaços.
Sinta-se aliviado e respire!
Veja que diante de você, surge uma linda escada pintada de azul.
Comece a subir, degrau por degrau, até chegar em um lindo jardim suspenso com uma plantação de flores de camomila.
Sinta-se invadido por este aroma. Veja o dourado deste campo reluzente. Veja também fontes, pássaros e vários lugares para repousar no formato de nuvens.
Deite-se em um deles. Os travesseiros macios em formato de nuvens são azuis, bem como os lençóis e as mantas. O clima e a temperatura são agradáveis.
Veja que agora, um ser de luz se aproxima e lhe oferece com olhar bondoso uma xícara dourada, com uma bebida feita com a erva de camomila.
Sinta o aroma e o gosto levemente adocicado.
Você agradece e ele faz um sinal que permanecerá ali, protegendo e vigiando o seu sono.
Sinta os efeitos que isso vai lhe proporcionando e permaneça uns instantes desfrutando essa paz!
Quando acordar estará refeito.
Respire mais uma vez profundamente e abra os olhos!
Avaliação: 5 | Votos: 6
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