As Ervas Medicinais Acalmam
Atualizado dia 3/20/2021 11:44:40 PM em Autoconhecimentopor Luana Labres
Tudo que Deus cria é perfeito.
Quem Nunca tomou um chá feito pela avó, mãe, tia... Receitas que passam de geração em geração.
Muitas vezes só o chá de mãe cura. A natureza nos oferece uma riqueza imensa que devemos aproveitar.
Entre a Ervas calmantes vou falar um pouco aqui sobre uma das minhas preferidas O CAPIM LIMÃO:
Nome científico: Cymbopogon citratus.
Nomes comuns: Capim Santo, Capim Cheiroso, Capim Cidró, Cidreira, variando seu nome dependendo da região. Importante sempre ao comprar a erva confirmar seu nome científico.
Ações: Sedativo leve, Carminativo e analgésico são alguns de seus benefícios.
Uso Terapêutico: Ansiedade, insônia, cefaleia de origem tensional, nervosismo, flatulências (gases intestinais), Hipertensão Arterial e relaxante muscular.
Contra - indicações: Hipotensão Arterial, Gravidez e pessoas sensíveis a planta.
Parte utilizada: Folhas.
Forma de utilização: Infusão de 1 a 3 gramas (1 a 3 colheres de chá) em 150 ml (xícara de chá).
Posologia: 1 xícara de chá de 1 a 3 x ao dia.
Orientações: Sempre procurar orientações sobre o consumo de ervas medicinais, pois como vemos elas podem ter contra-indicações em alguns casos. Utilizando de maneira consciente trará benefícios.
Luana Labres – Terapeuta e Nutricionista Holística crn8 3657
Referências Bibliográficas
CHÁS MEDICINAIS. Eduardo Maia. Maringá, 2018.
“PLANTAS AROMÁTICAS E MEDICINAIS - CULTIVO E UTILIZAÇÃO” – Paulo Guilherme Ferreira Ribeiro e Rui Cépil Diniz . Londrina: IAPAR, 2008.
“TRATADO DE FITOMEDICINA – bases clínicas e farmacológicas” Dr. Jorge R. Alonso – editora Isis . 1998 – Buenos Aires – Argentina.
Avaliação: 5 | Votos: 107
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