AUTO-ESTIMA E STRESS
Atualizado dia 17/08/2007 09:40:35 em Autoconhecimentopor Willes S. Geaquinto
O psiquiatra americano Richard Rahe, que é especialista no assunto diz: “As pessoas hoje em dia utilizam a palavra stress para dizer que estão perturbadas, frustradas, impacientes. Muitas vezes, resumem seus problemas como se tudo fosse stress. Não é bem assim. O stress só existe como um fator físico ou psíquico para quem se torna incapaz de lidar com os problemas que naturalmente aparecem em sua vida. Esse é o ponto crucial. O momento exato para prestar atenção naquilo que está causando o mal estar”. Perguntado se o stress é uma doença, responde o especialista: “Não é uma doença, mas pode levar uma pessoa a ficar doente. Um exemplo é o infarto, uma das principais causas de morte no planeta. O stress muitas vezes desencadeia uma série de fatores fisiológicos que acabam provocando o aumento da pressão arterial, dos níveis de colesterol no sangue e da arritmia cardíaca. O stress torna as pessoas presas fáceis para doenças e também prejudica a sua recuperação”.
Diante das afirmações de Richard Rahe sobre o stress, é possível chegar à conclusão de que é necessário estar preparado para enfrentar as situações estressantes agindo preventivamente, cuidando de manter o corpo em bom estado físico e, o que é mais importante, dando atenção ao equilíbrio emocional, pois quanto mais se aprende a controlar a ansiedade e a tensão, mais eficaz é o combate ao stress e às suas conseqüências. Partindo do princípio de que uma auto-estima saudável é elemento básico para criar harmonia existencial, é possível afirmar que ela também é determinante no combate às causas do stress. Isto porque a pessoa de auto-estima elevada, que gosta mais de si mesmo e se autovaloriza, com certeza estará mais habilitada para fazer face às circunstâncias que possam gerar algum tipo de desconforto, ao passo que aquela que estiver com a auto-estima baixa provavelmente terá maior dificuldade de reação.
Concluindo, não se trata de apontar a auto-estima como remédio para todos os males, mas de chamar atenção para o fato de que ela, quando em equilíbrio, traz o benefício de estimular estados conscientes de bem estar, o que é essencial para viver com maior leveza e serenidade; sem stress!
Boa Reflexão para você.
Texto revisado por Cris
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Willes S. Geaquinto - Psicanalista,Psicoterapeuta, Consultor Motivacional. Trabalha com a Terapia do Renascimento promovendo o resgate da autoestima, o equilíbrio emocional e solução de transtornos, fobias,etc... Palestras e Cursos Motivacionais(relação de palestras no site). Contato: (35) 99917-6943 site: www.viverconsciente.com.b E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
