BOI DA CARA PRETA - Mandala para cantar e colorir
Atualizado dia 15/02/2008 11:14:19 em Autoconhecimentopor Sylvia Mäder
Boi da cara preta
Pega esta criança que tem medo de careta.
Não, não, não,
Não pega ele, não.
Ele é bonitinho. Ele chora, coitadinho!”
Dicas para colorir mandalas:
Imprima a mandala.
Procure um local tranqüilo.
Respire fundo algumas vezes para acalmar sua mente e pinte-a com o material de sua escolha - lápis de cor, hidrográficas, aquarela, guache, giz de cera etc.
Seja espontâneo na escolha das cores.
Siga sua intuição ao decidir pintar sua mandala de dentro para fora ou de fora para dentro. Uma vez decidido, mantenha a direção.
Não deixe áreas em branco. Pinte-as com a cor branca e evite interromper a pintura da sua mandala. Esse tempo é importante para um melhor aproveitamento do “efeito terapêutico” da pintura de mandalas. É um tempo precioso para passar consigo mesmo, se desligar da correria do dia-a-dia e relaxar enquanto se concentra na atividade.
Não se preocupe com o resultado final. Deixe que seja uma atividade prazerosa.
Faça experiências, use cores e materiais de pintura diferentes.
Preste atenção aos pensamentos, idéias, sensações e emoções que irão surgir.
Fundamental: Divirta-se!
Texto revisado por Cris
Avaliação: 5 | Votos: 58
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