Como parar de engordar e finalmente emagrecer!
Autor Solange de Fátima Cordeiro
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 11/23/2012 10:21:03 PM
Não sou médica e não tenho interesse em dar nenhuma fórmula milagrosa.
Falo como alguém de 1, 65 de altura e que a vida inteira foi magra, não pesava nem 50 quilos e de repente viu-se subindo numa balança e constatando o peso de quase 80 quilos.
A vida inteira eu sempre comi pouco e sem perceber comecei a comer muito.
Pela primeira vez na vida, eu descobri o que é ter fome. É a pior coisa do mundo. Você come, come e sempre quer mais, nunca é o suficiente.
Fiquei nessa vida por alguns anos, até que recobrei o meu equilibrio e então emagreci.
Desta fase na minha vida o que eu aprendi, é que não existe dieta milagrosa.
É tudo ilusão. Você faz a dieta, perde peso e depois de um tempo, já está gorda de novo.
Não adianta procurar nutricionista e fazer reeducação alimentar, você segue as recomendações, pode até perder alguns quilos, mas vai engordar de novo.
Fórmulas médicas também são ilusórias, você emagrece e depois vai retornar a engordar.
Não importa o que você tente fazer para emagrecer, você vai voltar a engordar.
Enquanto você achar que o problema é porque você está acima do peso, não vai resolver nada.
Eu só emagreci quando eu comecei a perceber qual era o problema verdadeiro. Eu estava com raiva de mim, estava cheia de sentimentos de culpa, portanto, estava em desequilibrio emocional.
Toda pessoa que come demais está com algum problema emocional, está carente, está com pouco amor por si mesmo.
A única coisa que resolve é a pessoa começar a se questionar: porque estou comendo demais. O que está acontecendo na minha vida, que eu não consigo resolver e desconto tudo na comida.
Pode ser porque está sozinha ou está infeliz no casamento, na profissão, entre outros. Na vida da pessoa tem alguma coisa que a está incomodando muito, que a está fazendo sofrer e ela desconta toda a sua insatisfação e frustração na alimentação. Comer demais além de não resolver ainda gerá um novo problema que é a obesidade.
Então a obesidade não é o problema principal. O fato de estar acima do peso, é consequência de um outro problema, de origem emocional, que te leva a exceder-se na alimentação.
Para conseguir emagrecer, você precisa ir no cerne do problema e não na consequência dele que é a obesidade.
Precisa criar coragem e encarar o seu desequilibrio emocional de frente. Olhar-se no espelho e perguntar-se:Porque eu estou fazendo isso comigo? Porque estou maltratando o meu corpo?
Se você tiver dificuldade em descobrir qual o seu desequilibrio emocional. Qual o sentimento que te faz sentir-se mal, pode procurar um profissional de sua confiança. Pode ser uma psicóloga, um terapeuta, alguém que você confie e te auxilie a reequilibrar a sua emoção.
Depois que eu descobri que estava com raiva de mim mesma, eu comecei a me dar amor. Eu me olhava no espelho com carinho, aceitei como o meu corpo estava naquele momento. Senti compaixão por mim mesma.
Comecei a conversar comigo e a me perdoar. Fiz as pazes comigo mesma. Estava resolvido o meu problema emocional. Quando eu voltei a amar a mim mesma, a primeira coisa foi que perdi toda aquela fome. Não sentia mais vontade de comer demais. Depois comecei a fazer uma dieta com limão e naturalmente emagreci. Mas a dieta só deu certo porque eu já tinha resolvido o problema emocional.
Depois que você resolver o problema emocional. Fizer as pazes com você mesma e aceitar-se como você é, poderá então utilizar uma reeducação alimentar, uma dieta. Pois desta vez como você estará equilibrada emocionalmente, irá emagrecer e não voltará a engordar.
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Meu nome é Solange, mas todos me chamam de Sol. Sou empresária, consultora imobiliária, escritora e voluntária em um grupo de Preces Fraternas. Estou lançando meu primeiro livro Sócia de Deus e ele já está disponível para compra em Serviços clique em Sócia de Deus. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
