CONSCIÊNCIA PLENA

Temos vários tipos de reação diante de um fato. Quando somos impactados e surpreendidos, geralmente reagimos espontaneamente, instintivamente, sem maiores reflexões. Mas, planejar faz parte de uma busca de acerto nas decisões que precisamos tomar na vida nossa de cada dia.
Não podemos ficar sempre na re-ação mas devemos e podemos agir e assumir a responsabilidade dos nossos passos e aprender com cada um deles a caminhar com segurança, com serenidade, com respeito a tudo e a todos que estejam envolvidos naquele momento.
Acontece que estamos cercados de crenças que muitas vezes dirigem nossos pensamentos e nos induzem a agir de forma aprisionada, impedindo-nos de entrar num fluxo novo, mesmo que a situação nos pareça familiar.

 
Quando focamos na ansiedade, no medo, nas culpas, nos arrependimentos, nós poluímos nossos pensamentos  e nos perdemos na ação. Nossa mente é poderosa e pode escolher os trajetos que vamos percorrer, então o que podemos fazer é assumir o volante respeitando o que aprendemos antes, porém, sem submissão, mas conscientes de que o momento presente é a única realidade palpável e o que virá depois é apenas hipótese, baseada nas ações do agora.

Daí a importância de nos ancorarmos na plena consciência, treinando o foco na realidade que se impõe, não envenenando nossa mente com as imaginações, com as criações mentais desordenadas que, talvez, nem mesmo se realizem.

Ficarmos inteiros no momento presente não é fácil por isso esse treino deve ser feito todos os dias, persistentemente. Devemos ficar atentos às nossas sensações. Podemos fazer exercícios simples mas eficazes como prestar atenção no nosso corpo, nos sons que estejam acontecendo, no latido de um cão, no assunto que esteja em pauta, sem desvios, sem ficar pensando no que vai fazer depois, mas apenas se organizando para que o próximo passo tenha maior chance de êxito.

Não podemos controlar tudo mas podemos nos habituar a controlar nossa mente, mantendo-a no aqui, no agora, sem nos perdermos nas memórias do que chamamos de passado, recente ou remoto, sem julgar a "falação" mental mas trazendo a atenção limpa no que estamos resolvendo, no que precisamos decidir, no que precisa de ação e solução.

Aos poucos, o domínio sobre as distrações mentais vai acontecendo e nos libertando para que possamos enfrentar os problemas sem acréscimo da carga mental e para que possamos usufruir dos momentos felizes entrando no fluxo da vida em todos os níveis da nossa consciência.

Foco! Consciência plena! Serenidade!