Dieta do Tipo Sanguíneo B
Autor Lau Felipe Grams
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 03/12/2010 13:14:20
DIETA DO TIPO SANGUINEO
A dieta do tipo sangüíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata Dr. Peter J. D Adamo tem sido alvo de vários estudos para ajudar, quem quer perder peso de forma definitiva, a fazê-lo de forma saudável. Só precisa de saber qual o seu tipo de sangue.
Para cada grupo sanguíneo, os alimentos podem ser classificados como:
benéficos: alimentos que previnem e tratam doenças
neutro: alimentos que não previven doenças porém também não prejudicam.
nocivos: alimentos que podem agravar ou causar danos.
Mas o que cada grupo sangüíneo pode comer?
Tipo B
Os omnívoros, como são conhecidas as pessoas que pertencem ao grupo sanguíneo Tipo B, têm um dos tipos de sangue mais raros. Apesar de ser tolerante à lactose e de gozar de um excelente metabolismo, terá de ter alguns cuidados porque, tal como o Tipo A, o stress tanto pode fazer-lhe engordar como emagrecer. Para assegurar uma perda de peso significativa, certifique-se que cada refeição é composta por proteínas, hidratos de carbono e vegetais… sem esquecer a prática regular de exercício físico. Podem tolerar dieta mais variada e o único tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos:
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha
Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, bananas, mamão, uvas, ameixa fresca
Verduras: batata doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho
Cereais: arroz integral, aveia integral
Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia
Alimentos Neutros:
Carnes: carne bovina, peru, vitela
Peixes: arenque, truta, atum, lula
Laticínios: leite soja, queijo parmesão, queijo soja, manteiga, requeijão, leite integral
Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra
Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelos, espinafre
Cereais: granola
Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila
Alimentos Nocivos:Frango, porco, milho, centeio e trigo
Carnes: frango, pato, porco, presunto
Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão
Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: caqui, carambola, coco
Verduras: alcachofra, azeitonas, tomate, broto de feijão, milho verde
Cereais: farinha de trigo, milho, centeio
Outros: canela, maisena, pimenta branca e do reino, gelatina pura, refrigerantes, bebidas destiladas
DIETA BÁSICA: onívoro, carnes, menos de frango, laticínios, cereais, feijões, frutas, leguminosas, hortaliças.
PERDER PESO: EVITE frango, porco, milho, lentilha, amendoim, gergelim, sementes, trigo.
ALIMENTOS QUE FUNCIONAM COMO REMÉDIO: folhas, ovos, fígado, chá de alcaçuz.
EXERCÍCIOS INDICADOS: moderados e com equilíbrio mental, por exemplo: caminhada, ciclismo, tênis, natação.
Avaliação: 5 | Votos: 7
Terapeuta Corporal - Especializado em: Medicina Alternativa e Massoterapia e Pós Graduação em Psicologia Transpessoal - A Arte da Cura Medicina Chinesa - Reiki - FEPLAM nº 187154- celular (51)99151408 E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
