Felicidade de dia, descanso à noite
Atualizado dia 11/22/2007 8:11:32 AM em Autoconhecimentopor Ana Paula Leijoto
"... para nós que vivemos num país onde o sol é uma companhia constante, é difícil imaginar que os povos dos países nórdicos consigam passar vários meses do ano sem usufruir os benefícios da luz solar. Mas é assim e, por isso, esses países registram números recordes de depressão.
A explicação para este fenômeno está na relação alternada existente entre os hormônios serotonina e melatonina, um hormônio importantíssimo que é secretado a partir da serotonina. Entre outras característica benéficas, a melatonina é o maior antioxidante natural que possuímos, pois enquanto dormimos esse hormônio faz uma verdadeira faxina de radicais livres no cérebro, revigorando-nos para o dia seguinte.
Nas pessoas com ritmo de vida normal, a produção de serotonina é alta durante o dia, para agüentar bem a agitação do cotidiano, enquanto a de melatonina é praticamente nula. À noite, a situação se inverte. Sob o efeito da escuridão, a produção de serotonina cai, enquanto a de melatonina aumenta, chegando ao pique por volta de duas horas da manhã (...) é claro que como um produto da serotonina, a melatonina também é fabricada em grande quantidade no plexo intestinal e é importantíssima para a saúde do órgão, como várias pesquisas já comprovaram. (...) Um trabalho apurou que no horário de pico de produção do hormônio, durante a madrugada, o nível de melatonina no sangue chega a 120 picogramas. No intestino, a quantidade de melatonina é quase 400 picogramas no mesmo horário(...).
Complementando, as proteínas são compostas de aminoácidos e a produção de serotonina acontece a partir dos aminoácidos e a produção de melatonina acontece a partir da serotonina. Emoção e físico entrelaçados como uma corda. Sendo assim, junto com essa correspondência, onde divido meu momento de leitura, vai um informativo sobre a alga Chlorella, que possui 12 vitaminas, 8 minerais e 18 aminoácidos, e é o alimento com maior concentração de clorofila e proteína."
São por esses entrelaçados entre o corpo e a mente que levam as emoções e as sensações, que sou terapeuta holística desde 1999, com certificação na Associação Brasileira de Medicina Complementar e estou à frente da Holus Terapia Alternativa. Situada no centro de São Paulo há três anos a empresa é direcionada para terapias naturais específicas e atividades complementares, tratando o cliente de maneira holística e personalizada. Busca o melhor do segmento alternativo, seja na medicina oriental ou na naturopatia do ocidente. O intuito são atendimentos na área de terapias alternativas, buscando métodos preventivos para possíveis problemas ocupacionais e melhorar a qualidade de vida.
Abraços.
Ana Paula Leijoto
HOLUS Terapia Alternativa
(11)3219-0165 e 9106-8757
Atendimentos às terças, quintas, sextas e sábados.
www.holusterapia.com.br
Texto revisado por Cris
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