Julho 2010 - Dica de Leitura

   

Autor Silvia Bavaresco

  O Poder da Gratidão     

Aprenda a reconhecer e celebrar o que há de bom em sua vida 
 

 

Autor:  M. J. Ryans                   Editora:  Sextante

SINOPSE

Em O PODER DA GRATIDÃO, a autora mostra que ser grato não significa apenas dizer  obrigado quando alguém nos faz um favor. Com um texto leve recheado de ótimas histórias reais, M. J. Ryan ensina a resgatar o sentimento de gratidão para vivermos mais centrados no presente, diminuir nossa ânsia pelo consumo, criar relações sinceras e dar valor às coisas que realmente importam. "A verdadeira gratidão é um transbordamento espontâneo do coração diante da beleza da vida em todos os seus aspectos e uma decisão consciente de olhar tudo o que há de bom e positivo no mundo." - M. J. Ryan.

TRECHO SELECIONADO

A gratidão não é apenas a chave. É a chave mágica - basta você usá-la e o mundo subitamente se transformará num lugar maravilhoso, do qual você está convidado a participar. Assim como a maior parte das grandes verdades espirituais, a gratidão é surpreendentemente simples. Isso não quer dizer, no entanto, que uma atitude de gratidão seja necessariamente fácil de praticar. Haverá todo tipo de obstáculos no caminho. Mas se você se propuser a desenvolver atitudes de gratidão, será capaz de superá-los de uma forma que lhe parecerá mágica.
Uma das verdades mais incríveis sobre a gratidão é que é impossível sentir ao mesmo tempo a emoção positiva do agradecimento e uma emoção negativa como a raiva ou o medo. A gratidão gera apenas os sentimentos positivos - amor, compaixão, alegria e esperança. Quando nos fixamos naquilo que queremos agradecer, o medo, a raiva e a amargura simplesmente se dissolvem sem muito esforço. Como pode ser isso? A resposta é que a gratidão nos ajuda a procurar o sucesso e a perceber o que há de bom. Desta forma, o cérebro naturalmente trabalha para encontrar o caminho que leva ao sucesso.

Se você prestar atenção em uma criança aprendendo a andar, compreenderá o que estou dizendo. Para aprender a andar, ela se levanta e põe um pé para a frente. Bum! Ela cai no chão porque seu equilíbrio é instável. Em vez de se punir, de ficar com raiva ou de culpar o chão, ela apenas registra que não deu certo e tenta de novo. Continua tentando, eliminando o que não funciona e incorporando o que está certo, até conseguir andar. Cair, cair, cair, andar, cair, cair, andar, andar, andar. Quando crescemos, no entanto, nos fixamos em nossos erros, aprendemos a dirigir nossa atenção para o que não está certo, o que está faltando, o que não existe, o inadequado, o doloroso. Por isso a gratidão é tão poderosa. Ela nos ajuda a voltar para nosso estado natural de alegria em que valorizamos o que é certo, não o que é errado. A gratidão nos ensina a ser como as plantas que se viram em direção à luz e não contra ela.

MAIS TRECHOS DO LIVRO PARA ESTIMULAR A A PRÁTICA DA GRATIDÃO (adaptei um pouco para resumir)

A gratidão aproxima as pessoas

Minha amiga Abby, apesar de ter tido uma vida difícil, parece sempre satisfeita e bem humorada, e eu gosto de ficar perto dela, pois a vida fica fácil e alegre. Recentemente, elogiei-a dizendo como ela é bem sucedida em sua profissão e como parece querida por seu chefe e seus colegas. Abby respondeu: "É mesmo, adoro meu trabalho e tenho sorte de ter conseguido este lugar. Todas as manhãs, agradeço a Deus pelo trabalho, pelo carro que pude comprar, pelas pessoas simpáticas com quem convivo e pelo meu chefe que trata todo mundo tão bem. Faço questão de agradecer tudo que recebi. Isso me dá segurança e e faz meu dia começar de maneira positiva."

Estou convencida de que é o sentimento de gratidão de Abby que faz com que ela tenha uma atitude tão favorável e seja cercada de tantos amigos. Quando somos gratos exalamos felicidade e isso atrai as pessoas e as mantém perto de nós. Elas querem ficar perto dessa energia exuberante. Quando saímos de dentro de nós e de nossos problemas para olhar com encantamento as pessoas que nos cercam e expressamos gratidão pela presença delas em nossas vidas, criamos um campo de energia positiva que gera felicidade para todos.

Escreva um "muito obrigado" para você mesmo

Você é fascinante, original e único. Tem pensamentos singulares, se expressa de uma maneira que é só sua e se relaciona com as pessoas de um modo que só você sabe fazer. Mas aposto que está pouco ocnsciente da sua bleza, da sua sensibildade eda sua envolvente maneira de ser. Por esta razão e tão bom ter amigos: eles nos fazem tomar consciência do que temos de especial. Ao praticarmos a gratidão, vai ficando mais fácil agradecer as coisas fora de nós, mas corremos o risco de esquecer de voltar a apreciação para nós mesmos. Sentir gratidão pelas próprias qualidades é uma das maneiras de amar a si mesmo. Passamos a nos sentir merecedores do  amor dos outros e passar a estabelecer relacionamentos sólidos e saudáveis. 

Experimente hoje escrever um bilhete de agradecimento a você mesmo. pode ser por qualquer umadas qualidades pelas quias você se sinta grato - ser um bom amigo, trabalhar com afinco ou ter gosto para decorar sua casa. Tente pensar no maior número de qualidades, sem falsa modéstia, alegrando-se com seus talentos. Percebe que um sorriso aparece em seu rosto?

Agora eu, Silvia, falo com mais qualidade do que antes: Muito obrigada a todos!

Avaliação: 5 | Votos: 12

     

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